抑郁的表现有哪些症状？抑郁心理的疏导化解方法有哪些？
心理健康科编辑
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许多人在生存方面承受着巨大的压力,从长远来看，它不可避免地会影响他们的心理和精神。如果他们不能很好地调节身体，他们很容易患上抑郁症。这种疾病的早期症状非常隐蔽。当晚期病情恶化，需要去医院治疗时，它往往会突然意识到这一点。因此，在日常生活中，我们需要了解一些抑郁症的表现。
抑郁的表现有哪些症状？
第一，思维迟钝。这主要是因为抑郁症患者的大脑功能下降，导致患者的反应能力下降，从而导致思维迟钝。
第二，情绪低落。抑郁症患者的典型表现之一是情绪低落时，还会出现悲观、悲伤、焦虑等负面情绪。此时，常伴有失眠、盗汗、潮热等症状。
第三，生活中的兴趣减少了。当抑郁症患者对任何事情都不感兴趣时，他们往往会把自己单独关在房间里，不喜欢出去社交，不想做任何事情，甚至需要人们照顾他们的食物和饮料。如果情况更严重，也会引发自杀的想法和行为。
第四，身体改变。睡眠障碍、早醒、乏力、食欲不振、体重减轻、便秘等症状是抑郁症患者身体的主要变化。
第五，认知变化。这种认知变化也会影响患者的社会发展，主要表现为记忆力下降、学习障碍、思维灵活性下降等。
抑郁心理的疏导化解方法有哪些？
一、培养兴趣
抑郁症患者通常会自己锁在一个只属于自己的空间里，不让别人进去，也不喜欢参加一些社交活动。人们可以有更多的陪伴，鼓励患者参与一些集体或社会活动，或者他们可以得到一些非常简单和有趣的活动，这样患者就可以一起参与。
通过这种方式，抑郁症患者可以逐渐快乐起来，培养一种兴趣，这对以后的治疗非常有益。
二、耐心倾听
许多抑郁症患者认为，当他们患有抑郁症时，他们似乎被孤立，被整个社会隔离，充满不安全感。因此，当人们面对抑郁症时，他们可能不得不倾听患者内心的声音，以更加善良和真诚的态度帮助患者，这样患者就可以理解，世界充满了爱，他们仍然对整个社会有用，而不是他们认为的浪费。
当病人诉说自己的心声时，人要温柔、体贴，不能打断或催促病人，否则可能会适得其反。
三、做事要引导
许多抑郁症患者总是在自己的世界里保持沉默，对外界漠不关心，生活很懒散，个人卫生也很差。
为了使病人的身体更健康，人们应该有意识地督促和引导病人做一些力所能及的家务，这样病人就可以有意识地改变的形象。
对许多抑郁症患者来说，家人和朋友无私的爱和关怀是非常重要的。只要家人和朋友保持这种耐心和关怀，我相信抑郁症患者会慢慢好转。
四、换位思考
一般来说，抑郁症患者往往有悲伤、愤怒和自卑的心理，他们不理解家人的关心，甚至歪曲家人的善良，认为帮助这些关心是另一个目的。因此，他们会对家人感到厌恶和不满。面对抑郁症患者，人们必须从患者的角度考虑自己，了解患者，不断鼓励患者。
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