高温下的石墩能治痛经吗？痛经怎么办缓解疼痛？

痛经一直以来是女孩们最大的困惑。就在昨天，一条高温下“石墩子”可治愈痛经微博迅速冲上榜首，引发了众多网友的围观和热议。据网友说最近西安高温延迟，几乎每天都是35℃以上，那天发现自己来月经后，碰巧看到一个石墩暴露在阳光下，不假思索地坐了下来。结果，热空气立刻冲进身体，坐了几秒钟觉得没那么痛，让我感觉热石墩对治疗痛经有效。那么高温下的石墩能治痛经吗？痛经怎么办缓解疼痛呢？

高温下的石墩能治痛经吗？

不能作为治疗手段。

在某种程度上，热搜的例子可能属于不通的类型，通过外界热的刺激使血液通畅，从而缓解疼痛。这种方法并不普遍，也不能作为治疗手段。如果衣服很薄，它也可能有皮肤烧伤的风险。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。其中，原发性痛经是指生殖系统中没有器质性病变的痛经，通常伴有青春期。继发性痛经是指由生殖系统器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症.子宫腺肌病等。

从中医的角度来看，痛经分为寒凝血瘀型.气滞血瘀型.不同类型有不同的辨证治疗，如寒湿型。例如，临床上，寒凝血瘀型主要是温经止痛，气滞血瘀型是理气活血止痛，而寒湿型是祛寒除湿止痛。

中医理论认为，“不通则痛，不荣则痛”。其中，不通指体内气血瘀滞导致疼痛，而不光彩意味着有些人从小脾胃功能差，气虚血少，“这类患者的疼痛通畅不是那种剧烈的疼痛，而是持续的疼痛，程度会稍微轻一点，通常临床上会针对性地补气补血止痛。”

痛经怎么办缓解疼痛？

1.调整饮食：任何疾病的治疗都离不开饮食。因此，痛经妇女应特别注意饮食。保持营养平衡是非常重要的。多吃清淡营养的食物，避免吃得太甜.太咸.太油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和清补的鸡汤.鱼汤.排骨汤。痛经妇女最好避免喝咖啡、热牛奶和蜂蜜来缓解痛经。香蕉也有镇静作用.减轻腹痛的效果。痛经时，你可以把香蕉搅成糊状，然后和热牛奶一起喝。月经前不要吃生的和冷的食物。.寒凉.冰淇淋等辛辣食物.凉拌菜.辣椒等，可以经常喝一些生姜红糖水喝当归汤。

2.运动：运动对痛经的治疗也很有帮助，所以女性应该多运动，尤其是体质虚弱的女孩。在进行饮食调理时，女性应该适当地做一些运动，比如瑜伽.跑步.游泳等。

3.注意保暖：不要让身体受寒.感冒，尤其是腹部保暖，夏天不要整天呆在空调房里，否则会引起宫寒，加重痛经。女性可以在月经期间用热水袋热敷腹部，以促进经血排出，减轻疼痛。

4.情绪调节:女性要每天保持愉快的心情，消除焦虑和紧张，尤其是月经期间，避免剧烈的情绪波动，避免精神刺激，以乐观的态度面对生活和工作。

5.纠正生活习惯：女性要保证充足的休息和规律的睡眠，经常做户外活动，多晒太阳，这样可以促进钙的吸收，有规律、适度的运动可以缓解痛经。