睡眠和肝脏有什么关系？睡眠影响肝血流量和解毒功能
肝胆疾病编辑
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脂肪肝的发病率在我国呈现出明显的上升趋势，这与人们生活水平的提高和饮食结构的变化有关。临床观察发现，大多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、疲劳、疲劳等症状。因此，对于脂肪肝，特别是严重脂肪肝的治疗，应注重睡眠的重要性。
睡眠影响肝血流量和解毒功能
休息可以减少体力消耗，活动后产生糖原分解、蛋白质分解和乳酸，减轻肝脏的生理负担。因为卧床可以增加肝脏的血流，使肝脏获得更多的血液、氧气和营养供应，促进肝细胞的恢复。睡眠不足常导致易怒、焦虑和抑郁，导致心情不好。肝血流量血流量减少40%，立位时肝血流量减少80%~85%。肝血流量减少，直接影响肝脏营养和氧气供应。
肝是人体巨型化工厂，肝内有500多种生化反应。血液中吸收的各种物质被分解、合成、储存和转化。是储存糖和合成蛋白的主要场所。肝脏也是人体的解毒器官，无毒或低毒。当肝功能障碍发生时，有毒物质会对人体产生不良影响，严重时也会死亡。肝脏每天凌晨3点起到强大的解毒作用，所以肝脏的解毒时间必须是睡眠状态。长期熬夜的人会影响肝脏的解毒功能。中医认为，肝主疏散具有疏散气体、调节情绪、促进胆汁分泌和疏散、帮助脾胃消化的功能。如果肝功能正常，情绪会变得舒适，气体会变得光滑。相反，情绪抑郁会影响肝脏的疏散功能，肝气会抑郁，气体会堵塞，胸部会膨胀，等症状。现代医学还认为，肝内交感神经分布丰富，气忧直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。
睡得越多越好。
但睡眠越多越好。卧床休息和睡眠会增加患者的精神负担，影响大脑调节功能和内脏功能的协调，不利于身体的新陈代谢。在保证充足睡眠的同时，晚上睡觉前不要喝浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚餐要清淡，睡前不要用热水浸泡脚。做一些保健按摩练习有助于睡眠，保证充足的睡眠。不符合睡眠卫生的方法，如张开嘴呼吸、蒙上头睡觉等。总之，脂肪肝患者只有充分适当的睡眠才能保证身体环境的调节和稳定，提高抗病能力，使病情越来越恢复。
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