花粉过敏怎么办？如何判断是否得了花粉过敏？

樱花、油菜花、桃花……每年的三月到五月，都是人们郊游赏花的高峰期。春天充满了鲜花，但在赏心悦目的同时，我们应该警惕花粉过敏。花粉过敏怎么办？

如何判断花粉是否过敏？

春季是樱花、油菜花、桃李、梅花、郁金香等花粉散落的时期，以树木花粉为主。这些花粉在起风的日子里更容易传播，有害物质漂浮在空气中，容易引起皮肤过敏等症状。花粉之所以引起人体过敏，是因为花粉富含蛋白质，其中一些是过敏的主要致敏原。那么，如果你判断你是否对花粉过敏呢？

第一步:以自我观察为主。

一般来说，花粉过敏的人会打喷嚏几十次，流泪，鼻塞是由鼻粘膜充血引起的，所以两侧鼻塞不固定，往往随着姿势的变化而缓解，鼻子、眼睛、耳朵、上腭瘙痒难以忍受。其中，儿童还会伴有眼睛瘙痒、眼睑肿胀、水样或脓性粘液分泌物。

第二步:去医院诊断确认。

如果你有第一步，去附近的医院咨询。如果及时发现花粉过敏，用药物或其他外物控制，很容易改善。如果会出现严重的哮喘发作和呼吸困难，已经是花粉过敏相对严重的后果了。

十大饮料远离花粉过敏

1、绿茶

我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。

2、荞麦茶

荞麦实际上是一种多酚，富含芦丁，可以抑制组胺的过度分泌，防止过敏。但对荞麦本身过敏的人不应该喝荞麦茶。

3、酸奶饮料

酸奶中含有的乳酸菌可以减轻花粉的症状。特别是双尾菌酸奶产品，在人体实验中也被证明可以改善和减少过敏症状，眼鼻过敏症状最明显。

4、柠檬汁

柠檬中含有的维生素C可以抑制过敏反应。虽然柠檬汁有抑制花粉过敏的作用，但据说柠檬皮具有更好、更明显的抗过敏作用。当你喝柠檬片时，你可以用薄荷叶和蜂蜜做碳酸水，这不仅可以抵抗过敏，而且可以让你品尝美味。

5、甜茶

甜茶自几年前被发现有效抵抗花粉症以来一直很受欢迎。甜茶含有一种叫做甜茶多酚的成分，可以改善花粉过敏的症状。但需要注意的是，甜茶有很多种，只有玫瑰科覆盆子的甜叶挂钩才能改善过敏症状。其他甜茶不具备改善过敏症状的功能，消费者在购买时也应注意！

6、薄荷茶

薄荷含有抗过敏的薄荷多酚，每天饮酒可以改善打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等特别痛苦的症状。在香薰行业，薄荷精油经常被用来缓解花粉过敏引起的不快症状。

7、红牡丹茶

红牡丹茶比其它茶含有更多的甲基化儿茶素，因此具有缓解过敏症状的作用。

8、绿色果汁

绿色果汁不能直接缓解花粉过敏症状。花粉过敏症状的根本原因是人体免疫系统紊乱。绿色果汁可以补充足够的维生素和矿物质，通过日常饮食保持强大的免疫功能，避免花粉过敏和恶化。

9、蜂蜜水

美国免疫学专家认为，蜂蜜对花粉过敏非常有效。假如坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安全度过花粉过敏高发的春夏两季。其治疗机制专家推测，可能有两种。一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，医生用于治疗气管哮喘等过敏性疾病"天然药物"一是蜂蜜含有一定的花粉颗粒，人体习惯后会对花粉过敏产生一定的抵抗力"脱敏疗法"原理是一样的。至于蜂蜜的饮用方法，专家建议不要在高温下加热，对蜂蜜过敏的人最好不要喝。

10、糖醋姜汤

取醋半碗，姜50克，红糖100克。将姜洗净切片，放入锅中，加入醋和红糖，用小火煮至红糖溶解，去渣。适合过敏体质的人平日吃。对鱼蟹等食物过敏引起的荨麻疹有效。

专家提醒：大家去花草多的地方活动要穿长衣长裤，不要穿凉鞋，防止蚊虫叮咬以及灌木划伤导致过敏。回家后用温水清洗手、脸、脖子等暴露部位，有助于减轻过敏情况。过敏性疾病发作频繁的患者可到医院行过敏原检查，然后针对过敏原采取相应的预防措施或脱敏治疗。