腰部损伤如何治疗

普外科编辑 健康领路人
137次浏览

一、腰肌劳损如何治疗

1、敲击压痛点。疼痛部位有比较固定的疼痛点,首先找到位置,用力敲击,疼痛缓和。

2、注意休息。患有腰肌劳损的人,在日常生活中多休息,而且工作时可以适当调整姿势,避免腰部损伤。

3、加强腰肌力量的锻炼。对于那些病情严重的、疼痛感剧烈的患者,要保护好腰部肌肉。另外,不断加强对腰肌的锻炼,让未受到损伤的肌肉发挥其作用。

4、按摩按摩。在选择上一定要谨慎,一定要去正规医院理疗科,他们有专业的理疗师,经验比较丰富,可以缓解疼痛。但是,如果不继续月亮的话,疼痛就会减少。

二、腰肌劳损有哪些注意事项

1、辅助器械合理使用。床垫应该柔软适中,以确保躺在床上时脊柱在中立位置。

2、注意自己的坐姿和站姿。站了一个小时后,你必须改变你的姿势,比如伸展懒腰。坐久了,也要做一些拉伸、拉伸的动作。

3、注意饮食。规律的饮食习惯和休息习惯也能使身体健康。此外,多走路,取代坐电梯。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高能吃黄鳝吗 双侧精索静脉曲张的原因 胸口疼是怎么回事一阵一阵的 腹部绞痛不拉肚子怎么治疗 满月宝宝放屁臭怎么回事 膝盖弯曲时膝盖疼怎么回事 眼皮下有个小白点能自愈吗 非小细胞型肺癌是什么 干眼症用洋葱呛眼睛有用吗 肺部磨玻璃结节无症状 失眠头疼挂什么科室 如何有效预防儿童枕叶癫痫 孕妇心脏早搏能顺产吗 脸上没有血色胃不舒服是什么原因 孩子拖延症的心理原因 血压低吃什么好的最快 餐后两小时血糖12.5mmol/L严重吗 餐前血糖比空腹血糖高怎么处理 糖尿病患者生孩子对孩子有影响吗 小儿消化不良吃什么药好 眼睛下有脂肪粒怎么去掉 患者在家中遇到心绞痛怎么办 怀孕35周高血压怎么办 肚子疼该怎么缓解疼痛 右上腹部疼痛怎么缓解 先天性静脉曲张怎么治疗比较好 宫颈癌中期能治好吗 老年痴呆应该看什么科 结膜炎一直流眼泪怎么办 胃胀顶着胸口闷呼吸不舒服怎么回事,怎么办 思瑞康具体用法是什么?口服用药可以吗 安神镇惊二十味丸的作用是什么? 雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少 复方青黛胶囊药物的主要功能有哪些 患者吃方希该注意什么事项 来士普抑郁症的人用行么 福美加每天如何用药?具体用药注意事项是什么 使用泰嘉期间要停止哺乳吗 治闲灵用药注意事项是什么?可以突然停药吗? 泰尔丝用于治疗重度痤疮能不能以7周作一个疗程