气虚月经提前吃什么调理？党参炖鹌鹑有什么功效？
养生知识编辑
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北芪党参炖鹌鹑
材料：鹌鹑180克，姜片少，北芪20克，党参20克。
调料：盐、鸡粉、料酒各适量。
做法：1.将处理过的鹌鹑切成块。
锅中注水烧开，加入鹌鹑块，加入少许酒，从汕头变色，捞出。
3、在砂锅中加入适量的水煮沸，加入洗净的党参、北芪、鹌鹑，加入少许姜片，加入适量的料酒新鲜，用小火炖40分钟。
4.加入适量盐和鸡粉，搅拌调味。
营养效果：本产品具有益气滋补作用，适用于气虚女性痛经、贫血等症状。
食用时间：建议以后食用。
砂仁黄芪猪肚汤
材料：砂仁20克，黄芪15克，姜片25克，猪肚350克，水发银耳100克。
调料：盐、鸡粉、料酒各适量。
做法：1、银耳切片、猪肚切片、各自海水。
食用时间：建议以后食用。
营养效果：本产品具有益气滋补作用，适用于女性月经初期、痛经等症状。
2.在砂锅入砂锅中煮沸，加入砂仁、姜片、黄芪、银耳、猪肚，加入少许料酒。煮沸后，用小火炖1小时。食材煮熟后，加入少许盐和鸡粉搅拌，煮一会儿。食材味道很好。
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