经期的调理食谱有哪些？经期调理推荐4大配方

黄芪二蜜饮

黄芪30克，糯米根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三种药物放入锅中，加入3碗煮至l碗，取出残渣，加入蜂蜜溶解两次，每天1剂，适合气虚盗汗。

二、百合莲子饮

百合20克，莲子30克，冰糖30克。首先，洗百合和莲子，在锅里加入适量的水，用小火慢慢炖至百合和莲子腐烂。加入冰糖溶解后，每天服用一次，连续几天，适合阴虚盗汗者。

喝龙眼人参

取30克龙眼肉、6克人参和30克冰糖。先洗龙眼肉，人参切片，然后将冰糖放入碗中，加入适量水和水，在蒸锅中蒸1小时左右。如果你把它拿出来冷，你可以一天吃两次，一天吃一次。适合气虚盗汗的人。

4、参苓粥

取人参10克，茯苓20克，姜10克，粳米100克，盐，味精适量。首先，加入适量水煮人参、茯苓、生姜，去汁取渣，洗净粳米，放入药汁中，用小火煮粥。煮粥时，加入盐和味精调节，空腹两次，每天一剂，适合气虚盗汗者。