边吃东西边聊天小心胃胀气!出现胃胀气如何缓解?

消化内科编辑 健康小灵通
254次浏览

关键词: #胃胀气 #胃胀

我相信每个人都有胀气,尤其是饭后,有腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象,有时感到非常羞愧,所以有胀气习惯的人非常痛苦。肠胃胀气不能上下,严重时会很痛。中医认为胀气是一切疾病的原因。由于气体停留在体内,会阻碍各种津液的循环,从而损害内脏的活力,从而导致各部位的疼痛和疲劳。因此,只有解决胀气问题,才能更好地养生

对于长时间坐在办公室的人,不要弯腰或坐在椅子上,这只会突出小腹,引起胀气。避免胀气,缩小腹部,拉直背部。

如果饭前休息一会儿,先消除疲劳,再吃饭,会大大缓解肠胃胀气。饭前15分钟洗脸,顺便轻轻按摩脸、肩、颈(由下而上),让人慢慢放松。

还有,心情不好的时候,匆忙进食会增加肠胃的负担,所以避免把压力带到餐桌上。

不要边吃边聊天,也不要笑,以免把空气一起吃进肚子里。

避免胀气可以更好地达到食疗养生的目的。

睡觉前,你可以做一个简单的伸展运动来消除胃积累的胀气。方法如下:平躺身体,自然伸直手脚。吸气时,右脚弯曲膝盖,感觉右腿挤压腹部。呼气时放下右脚。换左脚,重复此动作。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

眼皮神经性皮炎怎么除根 手摔倒了手腕很痛怎么办 怎么区分肝腹水和肥胖 长期返流性食管炎 肠道多发息肉是什么病引起的 乳腺癌吃什么好 胰腺炎要怎么样才能治好 婴儿溶血全身换血费用 心肌梗塞严重吗 右侧心膈角囊肿要切除吗 输液后恶心想吐什么时候能好 治婴幼儿阴道炎价格需要多少钱 乳腺癌是什么意思 神经性厌食采取什么方式调节 缺血性视神经萎缩能治好吗多少钱一次 右肩关节腔积液一般要多久才好 游泳可以缓解婴儿肠胀气吗 肠痉挛是怎么引起的严重 环形胰腺导致十二指肠狭窄的原因是什么 儿童支气管炎反复发烧是怎么回事 女性肿瘤七项有必要查吗 急性肠胃炎吃药多久不拉肚子 肝硬化脾脏疼痛怎么办 主动脉瓣膜中度关闭不全需要手术吗 心脏处偶尔针扎似的疼一下 肺间质疾病的检查方法有哪些 肺纤维灶和肺纤维化有什么区别 22周开宫口保胎成功率高吗 畸胎瘤与囊肿的区别有哪些 慢性鼻炎和过敏性鼻炎有什么区别 服用耐信需要注意些什么 东方人颈椎治疗仪的不良反应有没有呢 力如太适合小孩子使用吗 东方人颈椎治疗仪有什么适用范围 赫派用法是什么?每天要吃几片 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 琥乙红霉素颗粒可以治化痰吗?头孢克洛颗粒和琥乙红霉素颗粒能同时喝吗? 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 非那雄胺片(百达英)什么时候服用比较好 乐息平血压高能吃吗