关键词： #骨刺
骨刺病变在中老年人和年轻人中更为常见，但非常罕见。随着年龄的增长，这个年龄段的人在身体的各个方面都老化了，身体的各个部位都在退化。此外，他们不注意饮食，钙食物也不注意增加。骨质增生很容易发生，通常被称为骨刺。老年人很容易说，没有重要的努力去做，没关系；中年人脚上的骨刺会耽误很多事情，耽误工作和日常生活。不管是哪个年龄段的人，那个部位的长骨刺都不舒服，尤其是脚上的长骨刺给生活的各个方面带来了很多不变。脚上长骨刺最好的治疗方法是什么？
原因:
足跟骨刺的形成大于足跟长期的负荷和磨损。当足跟关节磨损和损坏时，人体本身就会进行自我修复、硬化和增生，从而形成足跟骨刺，这是人体的一种自然老化现象。骨刺是由于足底筋膜在跟骨附着处过度牵引骨膜引起的，过度牵引引起足底筋膜内部疼痛（足底筋膜炎），导致足底筋膜紧张的病变为平足和跟腱挛缩。
表现:
1.当脚跟脚趾朝上脚跟向下用力时，里面有针刺感，用手摸麻痹感；
2.长途行走会加重疲劳后的疼痛。如果走路时不小心踩在砖瓦上或下楼梯，脚会用力过猛，造成剧烈疼痛；
3、足跟外表皮红肿，用手碰触发热;
4、足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈;
严重者不能踏地行走；
6.脚根压痛，脚底疼痛，早上重，下午轻。起床下地的第一步是难以忍受的。有时轻有时重。走路时不敢用脚跟。感觉像石头和针刺。活动结束后，症状减轻。
治疗:
1.牵引:牵引可以暂时缓解骨刺对局部神经和组织的压迫。
2.中医:中医，如御唐黑膏药外敷，可达到标本兼治的效果。
3.西医治疗:目前西医对这种疾病没有有效的治疗药物，常采用对症治疗，如疼痛时服用一些解热镇痛药。
4.手术治疗:手术治疗不是骨质增生的首选。
预防:
适量运动
预防足跟骨刺最有效的方法是避免长期剧烈运动。长期剧烈运动或活动是骨增生的基本原因之一。
减轻体重
此外，无论是劳动还是休闲娱乐，我们都应该考虑经常改变姿势，以避免固定姿势对关节造成的压迫。
变换姿势
超重是脊柱和膝关节骨质增生的重要原因之一，超重会加速关节软骨的磨损，所以要注意减肥。
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