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吹空调会不会加重湿气?空调晚上睡觉多少度最合适?

养生知识编辑
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关键词: #空调 #睡觉

吹空调会不会湿气重

吹空调可能导致人体湿气加重。

如果在吹空调是不注意方法,是有可能加重体内湿气的,尤其是在出汗以后,人体的毛细孔张开,部分寒气、湿气会通过毛细孔侵入体内。

另外,在空调环境中,人如果长期不出汗,还可能会把本来通过汗液外邪的湿浊之气留在体内,导致体内湿气越来越重。

空调晚上睡觉多少度最合适

28度最合适。

在夏天,很多人白天的时候空调都开的比较低,大约25-26度的样子,感 觉清凉又舒适,但是晚上的时候要适当提高一些,因为晚上睡觉的时候,人体的新陈代谢减弱、产热降低,身体较白天要更怕冷,而人体晚上的体温大约在 37-37.5度之间,这时候空调开28度,然后再用小被子盖住腹部,既不会觉得热,也不会着凉了,非常舒适。

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