腱鞘炎可以保守治疗吗？腱鞘炎注意保持正确姿势

腱鞘炎是肌肉外的两层滑膜管，主要起保护作用。腱鞘炎的治疗主要是保守治疗和药物治疗。保守治疗不需要任何药物，是一些中医手段，如热敷、支架等。药物是一些固醇，因为这些药物可以快速注射到腱鞘，治疗时间长。

1.腱鞘炎可以保守治疗，不会用药，也不会只用少量药。保守治疗是用支具适当刹车治疗，也可以用热敷或者一些理疗手段治疗。

2.类固醇药物常用于治疗腱鞘炎。该药物通过鞘管内封闭注射。最大的特点是效果特别快，疗效维持时间长。但是，使用此药物时，应注意不要长期重复使用，因为它可能导致肌腱病变，这会导致肌腱断裂。

3.事实上，许多腱鞘炎患者反复发作。有时腱鞘炎不需要任何治疗就会好转，但通常反复发作，通过封闭治疗或保守治疗并不理想。对于这些患者，他们需要手术。

腱鞘是一种双层套管样封闭的滑膜管，用于保护肌腱。它分为两层包裹肌腱，两层之间有一个空腔，即滑液腔，里面有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相连，外层衬在腱纤维鞘中，与骨表面结合，固定、保护和润滑肌腱，避免摩擦或压迫。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。如果不治疗，可能会发展成永久性活动不便。

工作时注意保持正确的姿势，避免关节过度劳损，定期休息。

1.洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或伸展；不要拿太多的东西；不要用太多的力用手指和手腕。

2.连续工作时间不宜过长，下班后搓搓手指和手腕，然后用热水泡手。

3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后还要戴棉手套，防止手感冒。

4.对于长期办公人员，应采取正确的工作姿势，尽量平衡双手，手腕可以触摸物体，不要悬挂。

6.当你感到身体关节疲劳时，你可以洗个热水澡来缓解紧绷的肌肉，或者在疼痛部位热敷。经常使用电脑容易患腱鞘炎。

5.手腕关节旋转360度；或者用力握住手掌，然后放松。来回做几次，或者用手指或手掌压几次，可以有效缓解手部疼痛。