脖子后面揉的原因是什么？

揉脖子后面，咯咯地响，主要是因为脖子的肌肉劳损了。许多患者总是长时间低头工作，颈部肌肉长时间伸展，肌肉纤维粘连或张力下降，颈椎小关节松动，颈椎不稳定，活动时颈椎会发出咯咯的声音。工作环境湿润的话，湿气进入体内肌肉和韧带会变得不顺畅，揉也会发出咯咯的声音。

在脖子后面揉搓，如何缓解

1、工作途中休息，缓解脖子压力，平时按摩脖子缓解疲劳，建议长时间用手机看电视。

2、建议患者改变不良坐姿，频繁移动颈部，或局部热敷，缓解颈部疲劳。

3、劳逸结合，注意自己的休息，不要熬夜，保持良好的休息习惯，多做有氧运动，增强体质。

4、饮食中多吃营养丰富的食物，提高人体抵抗力，促进骨骼发育。

5、可口服活血化瘀药物，也可在脖子上涂药或贴药膏治疗。

6、如果症状比较严重，可以去医院做颈椎检查，确定是否患有颈椎病，确诊后可以做颈椎牵引治疗，服用专用药物。