骨质疏松是如何诊断出来的？出现骨质疏松应该怎么办？

骨密度检查结果需要与年轻人标准和同龄人标准两个标准进行比较。年轻人标准：通过T分数，即检测结果与健康年轻人的平均值进行比较，以确定骨折风险，BMD骨折的风险越低，骨折的风险就越高。同龄人标准：通过Z分数来判断，即检测结果与健康同龄、同体人群的平均值进行比较。

BMD测量结果与健康年轻人的数据有一个标准差异（SD）。根据WHO诊断标准，如果T分在标准范围内，BMD被认为是正常的。WHO骨质疏松症的定义是基于骨密度水平。

正常：年轻人平均骨密度为1SD内（+1～-1SD）

骨密度低于年轻人平均值1~2.5SD（-1～-2.5SD）

骨质疏松症：骨密度低于年轻人平均值2.5SD（低于-2.5SD）

严重骨质疏松症：骨密度低于年轻人平均值2.5SD，伴有一处或多处骨质疏松性骨折。

骨质疏松症怎么办？

骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。骨质疏松症的严重后果是，任何轻微的活动或创伤都可能导致骨折，一旦骨折可能危及生命。

1.应提供足够的钙。经常吃富含钙的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等。

2.应提供足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆制品等；