尿酸高的患者能不能吃海带?尿酸高的人有哪些饮食禁忌?
肾内科编辑
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尿酸高的患者应该少吃一些海带。
1、尿酸是嘌呤代谢的产物，尿酸高的患者应采取低嘌呤饮食。虽然海带的嘌呤含量相对适中，不属于高嘌呤食物，但过量食用仍可能对机体尿酸水平产生不良影响。
2、尿酸高的患者易患高血压、高脂血症、肾病等，需要限制钠盐的摄入。而海带中钠的含量也相对适中，患者过量食用可能增加上述疾病的患病风险。
然而，海带的营养价值比较高，含有比较丰富的胡萝卜、多种矿物质等，可帮助增强患者的抵抗力。从补充营养的角度来讲，尿酸高的患者可以少量进食海带。
海带营养成分（每100g含量）
嘌呤
96.6(毫克)
中
能量
90(千卡)
中
胡萝卜素
240(微克)
中
钠
327.4(毫克)
中
铁
4.7(毫克)
高
钙
348(毫克)
高
碘
113.9(微克)
高
宜食食物
尿酸高的患者宜吃低嘌呤、低升糖指数、低脂肪、高维生素C、高钙、高钾、高镁的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食
胡萝卜、茄子、丝瓜、芹菜、冬瓜
慎食食物
尿酸高的患者应限制摄入高嘌呤、高脂肪、高钠的食物，还应避免饮酒等。
肉蛋奶水产饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物
猪大肠、猪心、猪肝、鸭肝、猪肥肉
更多建议
尿酸高的患者除严格遵循饮食禁忌外，还应注意以下几点：
1、减重，以接近或稍低于理想体重为目标。需要注意的是，减重应循序渐进，以免引起体脂分解，产生大量酮体，抑制尿酸排泄。
2、注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累。
3、平日需进行适当、规律的运动，但应避免剧烈运动。
4、多饮水，每日饮水量要在2000ml以上，以利于尿酸排出。
5、戒烟，尽量避免吸入二手烟。
6、若因其他疾病需服用容易致尿酸升高的药物，建议及时和医生沟通，必要时可在医生指导下更换药物。
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