睡觉的脚发酸是怎么回事？

只有睡觉才会出现腿酸的症状，不排除不宁腿综合征。患者可以通过日常身体反应自行判断，不宁腿综合征通常发生在下肢部位，大腿部位或上肢部位偶尔发生，发生时经常伴有刺痛、灼热、撕裂、瘙痒、麻木等一系列不适应症状。不宁腿综合征主要发作在安静的时候，休息一段时间后或者晚上休息的时候，症状非常严重，时间短，一夜之间可能会疼痛，但是患者活动下肢的时候，症状会减轻。

睡眠脚发酸怎么办

1、患者脚发酸时，可以适当按摩疼痛部位，或者用热毛巾热敷，平时可以适当增加体育锻炼。

2、建议患者睡觉前用热水浸泡脚，或者洗澡，使身体放松，减少身体疲劳，改善脚酸的症状。

3、建议患者在饮食中注意营养补充，注意营养多样化补充，尽量不要单一补充营养物质。吃饭时要定期定量，不要暴饮暴食，也不要饥饿，要多喝热水。

4、通过饮食烹饪和运动，逐渐减轻脚酸的症状，使患者晚上睡觉时脚不太痛苦。