颈椎病的典型症状是什么？颈椎病患者可以做哪些运动？

颈椎是我们人体很重要的一个身体组织，我们的站立行走等等都需要颈椎的帮助才能够实现，而由于我们的一些不良习惯就会导致我们的颈椎受损，例如哪些需要长期保持一个动作的工作者，老师、流水线工人等等，这些都是颈椎病的高发患者。我们应该适当的了解一下颈椎病，下面就来介绍一下颈椎病的病状其治疗方法。

[典型症状]

椎体边缘骨刺形成。易出现在椎体上下端的前、后、神经通道周围。骨刺过度生长会引起神经压力。椎体前缘的骨刺大多不会引起症状，但当骨刺较大时，可能会出现吞咽困难、声音嘶哑等症状。

[其它症状]

关节突出关节、钩椎关节和纵向韧带结构退化。关节骨质增生可引起神经卡压；韧带肥大、钙化或骨化，导致脊髓压迫。

治疗:

一、自我治疗

1.自行恢复治疗

绝大多数颈椎病患者可以通过调整姿势，特别是睡眠姿势、适当的休息和正确的颈部、肩部和背部肌肉锻炼来恢复健康或大大缓解症状。

2.自我运动治疗

当各种颈椎病的症状基本缓解或处于慢性状态时，可以开始医疗体操，以促进症状的进一步消除和巩固疗效。急性发作期症状应局部休息，不宜增加运动刺激。当有明显或进行性脊髓压迫症状时，应避免运动，尤其是颈椎背部运动。椎动脉颈椎病时，颈部旋转运动应缓慢，范围应适当控制。

以下运动每天可以自运动一次。手法由轻逐重，以耐心为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

①颈部运动:

前倾十次，后倾十次，左倾十次，右倾十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。

②摇动上肢:

左臂摇动20次，右臂摇动20次。

③抓空练指:

双臂平伸，双手五指屈伸，颈椎病50次。

④局部按摩:

在颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉紧绷点，在这些反应点进行揉捏、推捏。

⑤远道点穴:

将手掌合并擦热，然后用双手擦腰，可以上下擦动50次。⑦捏踝筋：捏脚踝后双手换大筋。

⑥擦掌摩腰:

在手背、脚背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。在这个反应点施点按摩。