颈椎病患者可以做哪些运动？

Question

大哥得了颈椎病，他说平时多做做运动就会好了，不知道可以做哪些运动？

Answer 1

颈椎运动疗法常用的方式有徒手操、棍操、哑铃操等，有条件也可用机械训颈椎柔韧性练习、颈肌肌力训练、颈椎矫正训练等。此外，还有全身性的运动如跑步、游泳、球类等也是颈椎疾患常用的治疗性运动方式。