如何才能避免颈椎骨质增生？警惕不良姿势引发颈椎骨质增生

随着越来越多的人患有颈椎骨质增生，颈椎骨折增生已经成为人们更关心的皮肤问题，坏习惯很容易让我们生病！我们在生活中需要注意什么，以避免颈椎增生？骨质增生的原因是什么！

颈椎骨质增生通常被称为骨刺，也被称为骨脂肪。指骨关节边缘长期慢性损伤引起的疤痕组织增生，长期可产生钙沉着，成为骨骼。

1椎结构发育不良：

先天性小椎管、颈椎退变等是部分颈椎病的基础。

2.颈椎退行性变化:

随着年龄的不同阶段，颈椎和椎间盘可以发生不同的变化。当颈椎退行性变化时，椎间盘也会发生相应的变化。

三、劳损及不良姿势：

头颈部长期处于单一位置，喜欢躺在床上看电视、阅读、枕头、坐着睡觉等人容易患颈椎骨增生；会计、作家、软件开发人员等常见人群需要长时间低头；学生，由于家庭作业负担过重，阅读写作坐姿不当，长时间吹空调或无节制操作电脑，运动少，如果长期摄入钙食物少，颈椎容易产生骨刺增生。

4.风寒湿因素: