痛风性关节炎的护理措施有哪些？痛风性关节炎可以做哪些运动？

痛风是一种关节疾病，所以痛风发生后，患者的关节部位会造成巨大的损伤，关节疼痛是痛风患者最严重的症状。然而，痛风性关节炎与传统的风湿性关节炎也有很大的不同，因为痛风性关节炎引起的疼痛部位大多是手指和脚趾，那么痛风性关节炎的护理措施是什么呢？

痛风性关节炎给患者带来很大的疼痛，患者平时一定要注意保护自己。患者要劳逸结合，保证睡眠，合理饮食，适当运动。因为适当的运动可以预防痛风，减少内脏脂肪，降低胰岛素抵抗力。散步、打网球、健身等耗氧量大的有氧运动比较好。

虽然患者平时可以运动，但不能进行剧烈运动，因为剧烈运动可以将有氧运动转化为无氧运动，增加组织耗氧量，增加无氧酵解乳酸甚至pH下降等，可诱发痛风发作，应尽量避免。禁止吸烟和饮酒，避免过度疲劳、潮湿、寒冷和关节损伤。引导患者随时保护脚（下肢关节，特别是脚趾，压力最大，易损伤，局部温度低，是痛风关节的好部位）。选择大小合适、舒适的皮鞋，每天用温水洗脚，洗脚后保持皮肤干燥。