脚痛风不能吃什么食物？痛风病人常见三大饮食原则

脚痛风一旦发作，可能会对正常行走产生很大的负面影响。因此，许多患者在实际遇到这个问题时会尝试了解他们不能吃什么食物。那么，脚痛风不能吃什么呢？小编了解到，在实际控制疾病时，我们必须注意三种饮食原则。那么，这三种饮食原则是什么呢？让我们看看。

1.首先要控制嘌呤

高嘌呤食物是体内外源性尿酸的主要来源，过量摄入无疑对痛风非常不利。高嘌呤食物包括动物内脏、大脑、杂豆和各种肉汤和肉汁；粗粒、菠菜、花椰菜、蘑菇、扁豆和牲畜肉也含有每100克75~150毫克的嘌呤。

2.控制日常进食总热量

控制日常饮食中的总热量，减肥。60%~70%的痛风患者是肥胖者。许多数据显示，肥胖是痛风的危险因素之一，血尿酸与体重指数呈正相关。痛风患者的饮食应控制在正常食物的80%左右。严禁暴饮暴食。暴饮暴食后，痛风患者血尿酸水平突然升高，导致痛风关节炎发作。

不喝酒，多喝水

啤酒是一种富含嘌呤的饮料，是痛风患者的禁令。过量饮酒，一方面，体内产生大量乳酸，防止尿酸排出，另一方面，酒精是一种高热品，大量饮酒，产生过多的热能，尿酸产生增加，应说服痛风患者尽量不喝酒。多喝水是为了增加排尿量，有利于尿酸排出，防止尿酸盐的形成和沉积。