肩膀的筋断了还能长上吗

肩膀的筋断了通常可以自行愈合，但需要根据损伤程度和类型决定是否需手术干预。肩部肌腱或韧带断裂的恢复主要与断裂位置、组织血供、康复措施等因素相关。

部分性肌腱撕裂或轻微韧带损伤在制动固定和康复锻炼后可能逐渐修复。肩关节需用支具或吊带固定3-6周，期间配合冷敷缓解肿胀，后期通过被动关节活动防止粘连。物理治疗如超声波和电刺激可促进局部血液循环，加速胶原纤维重组。恢复期需避免提重物或过度外展动作，防止二次损伤。

完全性肌腱断裂或合并肩袖撕裂时，保守治疗难以实现解剖复位，可能出现关节不稳或慢性疼痛。此时需关节镜下行肌腱缝合术或韧带重建术，术后配合阶段性康复训练。老年患者或合并骨质疏松者愈合速度较慢，可能需延长制动时间至8-12周。若损伤涉及肩胛上神经或伴随盂唇撕裂，需同期进行神经松解或盂唇修复术。

日常应保持均衡饮食，适量补充蛋白质和维生素C以支持结缔组织修复，避免吸烟及饮酒影响愈合。恢复期间定期复查超声或MRI评估愈合进度，出现持续疼痛或活动受限时需及时复诊调整治疗方案。