乙肝小三阳怎么调养 乙肝小三阳患者饮食注意6点

乙肝患者需注意自我保护及定期复查，以期病毒不能复制，争取完全康复。乙型肝炎病人“三分治七分养”，要有良好的生活习惯，起居有规律，适当的身心锻练，保持乐观的情绪，不吃霉变食物，饮食应清淡，并应富有维生素及蛋白质等，这样可以增强体质，提高机体的免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。

乙肝作为一种传染性很高的病毒性肝炎在平时是有很大几率可以根治的，俗话说“三分治，七分养”可见生活中的疗养很重要。只要在平时做好了防治的工作，就能杜绝并发症的出现。那么乙肝小三阳在饮食中应该注意些什么呢？

1、清淡饮食为主，适当吃绿色食品。专家指出乙肝小三阳患者由于肝脏受到一定程度的损害，不能吃太过油腻的食物，饮食最好以清淡为主，可适当喝些小米粥、南瓜粥等，多食一些绿色食品，尽量少吃含有大量食品添加剂食物。

2、禁吃辛辣刺激食物。专家指出乙肝小三阳患者禁忌吃刺激性食物，像辣椒、蒜、生姜等食物，另外还要避免吸烟喝酒，烟酒对肝脏的刺激比较大，如果长期喝酒，可能形成酒精肝，严重威胁身体健康。

3、适当吃些新鲜的水果和蔬菜。乙肝小三阳患者体内缺乏维生素、碳水化合物等营养成分，适当吃些青菜，菠菜，白菜等安全无公害的食品能够促进身体消化，补充人体缺乏营养物质，水果和蔬菜对于乙肝患者来说必不可少。

4、多吃些高蛋白低脂肪的食物以修复受损的肝细胞，鱼肉既含有丰富的蛋白质，还易消化，是一种很好的保肝护肝食物，还有鸡蛋、大豆、牛奶等。

5、多吃些菌类食物，如香菇、木耳等，菌类食物具有调节免疫的作用，能增强自身免疫力，提高免疫系统杀死乙肝病毒的活力。

6、饮食结构要合理，食之过饱常导致消化不良，食量要恰当。肝病时消化功能减弱。也加重肝脏负担。所以有人提出吃饭八成饱最好。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。炒菜宜清淡，少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、抚慰性食品。