糖尿病人可以吃什么零食？

通常情况下是不建议糖尿病患者吃零食的，因为市面上的大多数零食脂肪、盐分或糖量都很高，并且还有很多的添加剂。进食后，糖尿病患者容易吃些血糖波动，但是，如果糖尿病患者经常感到饥饿，并且严格控制好每天热量的摄入以及血糖的情况下，糖尿病患者可以适当吃些低糖水果、坚果做为零食。

糖尿病患者吃零食要注意什么

糖尿病患者选择零食时，要控制摄取量，尽量选择加工少、油少、盐少、糖少的零食。另外，吃零食的时间也要特别注意。两餐之间或者参加运动前吃，饭后不要马上吃零食，饭后血糖值会过高。每个患者进食后，血糖值的上升幅度都不同。当天吃零食的话，有条件的患者可以测定血糖值，血糖值超过医生设定的控制目标的话，需要调整下一顿正餐的食物量。

糖尿病人可以选择哪些零食：

1、粗粮饼干：现在有很多糖尿病患者可以吃的粗粮饼干，一般都采用了代糖制作，味道比较香甜，升糖指数比普通饼干低，糖尿病患者也可以用燕麦粉和荞麦粉在家制作饼干。但是粗粮饼干也不能不限制进食量，其热量也要计算在每日的总热量中。

2、无糖酸奶:酸奶富含益生菌，长期补充适量益生菌可有效降低空腹血糖水平，调节肠胃菌群平衡，防止便秘。糖尿病患者可以选择低糖或无糖酸奶。