57岁血糖值正常范围是多少？

57岁人群空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。血糖监测需结合糖化血红蛋白等综合评估。

空腹血糖指至少8小时未进食后测量的数值，3.9-6.1毫摩尔/升是成人通用标准，与年龄无直接关联。测量时需避免前一晚高糖饮食或剧烈运动干扰结果。餐后血糖反映胰岛素调节能力，健康人群进食后2小时值应回落至7.8毫摩尔/升以下。对于中老年人，尤其需关注餐后血糖波动，因其更易出现胰岛素抵抗。糖化血红蛋白能反映近3个月平均血糖水平，正常范围在4%-6%，该指标不受短期饮食影响。静脉血浆血糖检测比指尖血更准确，但日常监测可采用便携式血糖仪。血糖值可能受应激状态、感染或药物等因素暂时性升高，单次异常需重复检测确认。合并高血压或血脂异常者应更严格控制血糖上限。

建议定期进行口服葡萄糖耐量试验筛查糖尿病前期，每日监测可选择不同时段轮换检测。饮食上控制精制碳水摄入，增加全谷物和膳食纤维，每周保持150分钟中等强度运动。出现多饮多尿或体重骤降应及时就医，糖尿病患者需遵医嘱个性化调整控糖目标。