糖尿病可以吃枣吗？

糖耐量的全称是葡萄糖耐量，是指机体对血糖浓度的调节能力，往往与胰岛素浓度密切相关。但是，受遗传、饮食和其他因素的影响，部分组的糖耐量受损，长期以来容易发展成糖尿病。相关的调查数据显示，每年约有1.5%到10%的糖耐量受损群体进展为糖尿病，糖耐量低下者可能同时存在肥胖、高血压以及高脂血症等情况，容易发生动脉粥样硬化危及生命。为了延缓病情的发展，提高生活质量，糖尿病患者在饮食中需要严格控制碳水化合物和脂肪的摄入量，尽量选择糖指数低的食物。

糖尿病可以吃枣吗

1、枣是非常常见的水果，也称为印度枣和台湾枣等，台湾地区也称为热带苹果。红枣是小乔木果树的果实，适合生长在热带和亚热带地区，甘脆可口，营养丰富，深受大众喜爱。营养学研究发现青枣中含有大量的维生素c、维生素B、胡萝卜素以及钙、磷等微量元素，可以为人体提供营养支持。

2、一般来说，普通枣的重量在50~100克左右，甜度在10~20度左右，每100克枣含有约23.7克碳水化合物和0.3克脂肪。糖尿病患者最近血糖控制稳定，可以适量吃枣，但需要控制摄入量。糖尿病患者最近血糖变动大的话，不应该吃枣。