怎么做才能预防痛风的发生 为什么痛风多发于秋季
免疫科编辑
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秋天，许多疾病复发，因为人们不适应气候变化。秋天是许多疾病容易复发的季节，如痛风。那么我们应该如何预防痛风呢？
痛风是一种由高尿酸引起的疾病。为什么叫痛风？也就是说，当天气变化寒冷时，尿酸结晶很容易出现，这些结晶在关节处不断摩擦，引起剧烈疼痛，难以忍受，甚至难以入睡。
痛风的症状
痛风多发生在深夜。痛风患者经常因关节疼痛而醒来。患者感到撕裂、刀割或咬伤，关节及周围组织红肿、发热、疼痛和功能有限。有些患者可能有全身症状，如发烧、寒战、头痛、心悸和恶心。
秋季痛风患者如何预防痛风？
不渴也要喝水
秋天天气凉爽，身体不容易出汗，所以不经常喝水。事实上，如果你不渴，你也应该喝水。体内尿酸主要通过尿液排出。如果你喝的水少，尿液不足，尿酸就会少。当然，这不利于痛风的控制。
2.饮食要有度
预防痛风最重要的是知道哪些食物含有更多的嘌呤，并尽量少吃或不吃这些食物。例如，动物内脏、海鲜、豆制品、葡萄酒等，这些都是容易引起痛风发作的食物。通常你可以多吃水果和蔬菜，尤其是碱性蔬菜和水果。
三、不能贴秋胖
秋天是坚持秋季脂肪的好时机，但不适合痛风患者。痛风患者必须注意控制体重，减少脂肪的积累。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，脂肪的增加也会加速痛风的发作。因此，痛风患者可以每天做更多的有氧运动来控制他们的体重。
4.关节处注意保暖
秋季早晚气温较低，痛风或高尿酸患者必须注意保暖。因为理论上，尿酸的溶解度会随着温度的下降而下降，更容易形成尿酸盐晶体，从而诱发痛风。因此，在秋冬季节，应注意脚趾、膝盖等部位的温暖，避免感冒，防止感冒侵袭。早晚温度相对较低时，最好多穿衣服和裤子。
5、防酗酒
酒精会导致血尿酸升高。同时，酒精本身可以提供嘌呤原料，直接诱发痛风，尤其是啤酒。因此，痛风患者最好戒酒或避免大量饮酒。
夏季进入秋季，最明显的特征就是温度下降，不得不承认气候的变化会对我们的关节产生很大的影响，很容易诱发痛风。因为关节炎大多发生于天气变化无常的季节，寒气很容易引发各种关节炎，而痛风也是一种关节炎，所以，秋季要格外的小心，保护好我们的关节，远离痛风。
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