糖尿病人可以吃莲藕吗？

莲藕富含营养、铁、钙等微量元素，含有粘液蛋白和膳食纤维，可与人体胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，从粪便中排出，减少吸脂。莲藕是适合高脂血症和糖尿病患者的蔬菜，糖尿病患者可以吃，但必须限量吃，建议每次吃50~75克。

一、糖尿病患者可以吃莲藕吗

蔬菜中莲藕含糖量超过10%，糖尿病患者应少量食用。吃莲藕时，建议患者在两餐之间血糖稳定时吃。藕富含铁、钙、微量元素、纤维素，营养丰富，可提高患者食用后的健康。糖尿病患者不宜过量食用藕，因为藕淀粉含量和糖分含量高，食用后会加重糖尿病并发症的症状，不利于疾病的调理和治疗。

二、藕的作用

1、将藕磨成粉，有助于消化止泻，增进食欲，清热，滋养身体，有助于调理肠胃，滋养身体，好处多多。

2、藕中的粘液蛋白和膳食纤维含量较高，可与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，促进粪便的排泄，从而有效降低血脂效果。

3、藕还含有大量的单宁酸，因此具有良好的血管收缩作用，有助于止血。莲藕也可以冷血，可以帮助治疗热病。

4、莲藕还富含铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素和淀粉含量也比较高，可以补气养血，提高人体免疫力。