樱桃具有怎样的功效与作用 樱桃可以缓解痛风症状吗

樱桃是一种很受欢迎的水果。在中国，夏天是生产樱桃的季节，有大有小，有红有黄。樱桃营养丰富，对许多疾病有一定的改善作用。樱桃治疗痛风吗？治疗是不可能的，但它可以更好地缓解痛风。因为樱桃富含物质，尤其是铁，适合痛风患者食用。

樱桃有早春第一果的美誉。果实甜而微酸，可以是新鲜的食物或配菜。营养丰富，酸甜可口，甜多汁，有"果中钻石"美誉。色泽鲜艳，晶莹剔透，红如玛瑙，黄如凝脂，营养丰富，果实富含糖、蛋白质、维生素和钙、铁、磷、钾等元素。

据测量，樱桃富含铁，在各种水果中排名第一。铁是合成人体血红蛋白的原料。因此，多吃樱桃不仅能缓解贫血，还能治疗孕妇、乳母贫血、席汉氏综合征、月经过多、崩漏等一系列妇科疾病。

中医认为樱桃鲜果具有出汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木、风湿性腰腿病的饮食疗法。

对于痛风患者，樱桃对消除肌肉疼痛和炎症非常有效，富含花青素、花色素和维生素E，能促进血液循环，帮助尿酸排泄，缓解痛风、关节炎引起的不适，是一种非常有效的抗氧化剂，特别是樱桃花青素，能降低炎症的可能性，发挥肿胀，减轻疼痛。

营养成分

樱桃铁含量高，每百克樱桃含铁量高达59毫克，居水果第一。维生素A的含量是葡萄、苹果和橙子的4-5倍。胡萝卜素含量是葡萄、苹果和橙子的4~5倍。此外，樱桃还含有维生素B、C钙、磷等矿物元素。每100g含水分83g，蛋白质1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，热量66千卡，粗纤维0.4g，灰分0.5g，钙18mg，磷18mg，铁5.9mg，胡萝卜素0.15mg，硫胺素0.04mg，核黄素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗坏血酸900mg，钾258mg，钠0.7mg，镁10.6mg。

此外，虽然樱桃很好，但也要注意不要多吃。因为除了铁，它还含有一定量的氰化物，如果吃得太多会导致铁中毒或氰化物中毒。

樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对女性意义重大。世界卫生组织的调查显示，大约50%的女孩、20%的成年女性和40%的孕妇会出现缺铁性贫血。