痛风患者如何限制嘌呤摄入量 得了痛风要如何缓解

对于痛风患者来说，一定要注意良好的治疗，平时要加强预防，这样才能够缓解痛风，取得良好的治疗的作用，虽然痛风的治疗上有一定的难度，但是针对具体的病症，采取良好的治疗方案，这样就能够取得非常好的缓解的措施，尤其在饮食方面，平时要多吃碱性食物，要限制总热量，限制一些嘌呤物质的摄入。

如何缓解痛风？

以碱性食品为主：

尿酸在碱性环境中容易溶解，所以我们应该多吃蔬菜、水果、坚果、牛奶和其他碱性食物。在急性发作期间，食用蔬菜1~1.5公斤，或适量的水果。周期性植物饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周间隔3天2次。维生素B和维生素C的摄入量也应增加，大量的维生素B和维生素C可以促进组织中尿酸盐的溶解。

限制每日总热能：

痛风患者应控制体重，每日总热量应减少10%~15%，不要吃太多零食，也不要吃太多或太饱。但热能应逐渐减少，过度减肥会导致酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。当病情严重时，植物蛋白应该是主要的，碳水化合物应该是能量的主要来源。

3.限制嘌呤摄入:

每天应控制在150毫克以下。急性发作期2~3天内选择嘌呤含量少或不含嘌呤的食物，禁止嘌呤含量高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品其他用不含嘌呤的食物)。

4.勤喝水绝不沾酒:

充足的水有利于尿酸的排泄。建议每天喝3000毫升以上的水，晚上注意补水。酒精会降低肾脏排泄尿酸的能力。啤酒还含有大量嘌呤，应绝对禁止。还禁止其他能刺激神经的食物，如浓茶、咖啡和辛辣调味品。

5.促进血液循环:

还可经常洗热水浴或用热水泡脚，促进血液循环，增加尿酸排泄。

医生建议缓解痛风

多喝水，确保每天大约2500毫升，大量的水可以增加尿量，可以帮助尿酸排出体外，但晚上注意不要喝水，否则容易引起水肿，影响生活。2.患者主要是尿酸，所以经常吃碱性食物，多吃含维生素的水果和蔬菜，如黄瓜、苹果是一个不错的选择。特别是在发作期间，多吃绿色蔬菜。