怎样防止遗精，遗精预防控制法
性功能障碍编辑
性功能障碍编辑
遗精是指男性没有性交二精液自行流出的现象。遗精是一种正常的生理现象，相比青少年时期的男性或多或少都发生过遗精。但是有些男性遗精过于频繁，那可能就有问题了。男性朋友们应该如何防止这种情况的发生呢?
一:防止遗精的锻炼方法1:提肛锻炼每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
2:按摩疗法取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。
3:仰卧收腹仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。
4:冷水洗浴针对遗精的症状治疗，可以每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。
5:半蹲站桩挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中好像两手握重物，尽力前伸)，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。
二:遗精的预防方法1:要性生理卫生知识，纠正错误的遗精观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。
2:节制性生活，戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜盲目的服用具有强壮兴奋性质的药物。
3:睡前要温水清洗外阴，不宜使用烫水，可以最大限度的避免遗精。
4:睡觉时取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚，过暖，被上不可覆盖衣物，加重压力。内裤不宜过紧。
5:如果有包皮过长，应做包皮环切手术。如果有龟头炎，血精，前列腺炎应及时治疗，这样也能预防遗精。
6:频繁遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。三:遗精是正常男人都有的历，通常遗精发生在青春期阶段，标志着从男孩向男人的发育。但是，有些人可能会出现频繁遗精。这就可能是出现问题了，为了防止遗精现象的频繁发生，男性朋友们应该做好预防工作。
延伸阅读
最新推荐
包茎的危害还会祸及女人 儿童出现包茎如何治疗？
丙肝传染有这四个途径 丙肝肝硬化有什么症状
嗓子干痒吃什么好 四款中药饮品解决嗓子干痒
介绍几种夏季养生的食谱
梅毒分类别：盘点五种不同的治疗方法
11个月宝宝能吃馄饨类食物吗？具体怎么做
调节内分泌吃什么？6种食物不能错过
包茎病因有两点 出现包茎该如何科学处理？
胆汁淤积性肝硬化怎么治疗效果好
包茎不治疗会有什么危害 12岁时最佳治疗时间
妊娠合并肝硬化怎么治疗
十种蔬菜的错误吃法 小心吃错会致病
三个养生小技巧助你清凉一夏
一般梅毒潜伏期时间是多久？
11个月宝宝不能吃的食物有什么
为什么吃辣会痛经？这些方法帮你缓解
哪些食物不适合孩子次？这几种食物危害大
来看看立夏节气养生的小技巧
梅毒会有哪些常见的并发症？
10个月的宝宝晚上睡觉翻来覆去是什么原因？
为什么很多女人特别怕冷？怕冷的5个原因要牢记
包茎的防治要从何时开始 包茎治疗的阶段性
肝硬化怎么治疗最好 准确辨证治疗肝硬化效果好
包茎的四个危害要当心 包茎患者最佳治疗时机
胆汁性肝硬化怎么治疗 治疗胆汁性肝硬化3原则牢记
风湿热患者可以用哪些抗风湿药 风湿热对人造成哪些危害
风湿性疾病会不会遗传吗 风湿性关节病的发病因素是什么
预防颈椎病要改变用枕习惯 上班族要如何预防颈椎病
怎样治疗皮肌炎好的快 皮肌炎发病有哪些特点
颈椎病患者会出现哪些症状 得了颈椎病应该怎样诊断
小儿至宝丸效果好吗 小儿消积止咳口服液和小儿至宝丸合用好不好？
乙肝解毒胶囊效果好吗 乙肝解毒胶囊治疗效果好吗？
对乙酰氨基酚糖浆抗病毒吗 孩子肠胃感冒高烧39℃怎么退烧
咳喘吃铁笛丸效果好吗 铁笛丸和黄氏响声丸哪个好？
力胜羚康是抗病毒的药吗 苦参片(羚康)服用时可以吃维生素C？
肠康胶囊是抗病毒的药吗 肠康片能治疗肠炎吗
吃参莲颗粒效果好吗 服用参莲胶囊具有有毒副作用吗？
痰咳净片成人吃多少 痰咳净片的用法用量是怎么样的？
步长乙肝清热解毒胶囊成人吃多少 乙肝清热解毒胶囊是非处方药吗？
散寒化湿颗粒是处方药吗 散寒活络丸的作用和功效有哪些
