经常熬夜对内分泌有影响吗？熬夜会引起激素分泌紊乱吗？
内分泌科编辑
博禾医生
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熬夜最容易导致人体内多种激素分泌紊乱，最终导致内分泌紊乱。由于人类激素分泌具有昼夜节律的特点，有有些荷尔蒙白天分泌多，晚上分泌少，有些荷尔蒙晚上分泌多。长时间熬夜会引起肾上腺皮质激素分泌异常，夜间持续增加皮质固醇，影响糖代谢、蛋白代谢、免疫系统紊乱，引起糖尿病、肥胖症、胰岛素抵抗，影响激素水平。因此，建议有规律的生活，避免熬夜，合理安排时间，结合工作和休息。
一、熬夜会导致内分泌失调吗？
内分泌受环境、生理、营养和心理等多种因素的影响。不规则的作息习惯和熬夜也会导致内分泌紊乱，出现痤疮、肥胖、白发、耳鸣、脾气暴躁等。如果有内分泌失调的症状，建议找中医来识别和调节脉象。同样重要的是规范日常生活，有规律的休息习惯和饮食习惯，保证充分的睡眠，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持舒适的心情。
二、熬夜对身体的不好
1、长期熬夜会出现痤疮、斑点、毛孔粗大、皮肤暗黄等一系列损伤皮肤和过早老化的情况。
2、熬夜会导致肝、脾、肾功能紊乱，降低效率，使肝超载产生各种疾病，增加肝病风险。
3、经常熬夜会破坏人们正常的生理周期，降低患者的抵抗力。
4、长期熬夜会出现神经衰弱、记忆力衰退等问题。
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