1-2岁宝宝餐做法:宝宝餐应该吃这些营养食物

育儿指南编辑 医普小新
286次浏览

关键词: #宝宝 #食物

1-2岁是小孩迅速成才的环节,此刻的饮食搭配也很重要,在这个环节小宝宝的每日饮食搭配全是很重要的,父母在这些方面要认真,确保小宝宝的营养成分供求平衡,那麼合适合适1-2岁宝宝餐作法有什么呢?下边一起来学一学这种菜谱作法吧!

红萝卜青菜饭卷

原材料:蔬菜1棵,白米饭1小盘子,红萝卜1/3根,圆葱1/4个,肉沫50克,生鸡蛋1个,海菜2-3片。

做法:

1、将全部原材料清理干净,将蔬菜红萝卜圆葱和肉切割成末预留;

2、将生鸡蛋弄成鸡蛋液,将锅烧热,倒进,放入圆葱煸炒,随后倒进肉沫煸炒,弄点米酒,再次煸炒,添加红萝卜煸炒,添加白米饭煸炒,添加生鸡蛋煸炒,最终添加剁碎的蔬菜末煸炒,最终撒点盐,炒匀出锅;

3、将寿司帘铺在砧板上,在寿司帘下铺上一层保鲜袋,在保鲜袋下铺上一层海菜,在海菜上匀称的铺平青菜蛋炒饭,随后卷起来,收边朝下发。切条就可以服用。

注:假如小孩很不喜欢吃素菜得话,蔬菜一定能切的细细的细细的,以防小孩挑的出去。蛋炒饭要更凉后再放进海菜上来包,能够无需紫菜卷,这儿仅仅以便造型设计漂亮,引诱小孩,才多这一流程的,实际上能够立即盛在碗里吃青菜蛋炒饭。

蛤蜊蒸蛋

原材料:青蛤(白蛤、文蛤或是别的海蛎子也行)10只、生鸡蛋2个、盐小量、味精小量、米酒1/2汤勺(1b250l)、生姜片2片、葱段适当、鲜香汁适当。

做法:

1、提早将海蛎子用食盐水侵泡2钟头以上(还可以在水里放进适当芝麻油),让其吐尽细沙,用软毛刷将青蛤表层清理干净;

2、锅中放进加入适量,放进生姜片和米酒煮沸,将青蛤放进,煮至张口马上捞起来,海蛎子张口時间依次不一,要立即把张口的海蛎子捞出来,要不然就煮年纪大了;

3、将煮好的海蛎子排污在蒸盘里,煮海蛎子的水捞去生姜片放凉备用;

4、生鸡蛋打撒,添加盐、味精和晾至湿热的海蛎子水调均匀,生鸡蛋和海蛎子水的占比是1:1;

5、将鸡蛋液过虑之后(过虑的目地是使蒸出的鸡蛋液更为细致),倒进放好海蛎子的蒸盘里,用保鲜袋遮盖起來;

海蛎子其肉质地的矿物成分堪与酵母菌相提并论,而其体力劳动中蛋白质含量也很高,也与酵母菌非常。

6、凉水时放进炒锅,蒸10分钟上下,水开后转低火。蒸熟之后的蒸鸡蛋撒上适当鲜香汁和葱段就可以。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

泰尔丝用于重度痤疮餐前还是餐后吃 黄斑病变手术后还会复发吗 肛门处长了一个像鸡冠子状的疙瘩 排不进来尿前列腺肥大 狐臭怎么样治疗 有颈椎血管斑块多吃洋葱好吗 乳腺导管癌能治好吗 婴儿手掌发白无血色 孕晚期下腹痛腰酸盆骨疼 小孩脑发育不好是什么原因 轻度气胸症状怎么治疗 1周岁半孩子吃了就吐 心脏病自愈的六个方法 过敏性咳嗽用什么药物治疗效果好 鼻子里边长了个痘痘很疼 牙龈炎症一直消不下去怎么办 室性停搏的临床症状 蛔虫病会肚子疼吗 滑膜肉瘤和骨肉瘤的区别是什么 孕期宫颈病变出血怎么治疗方法 胃癌肝腹水黄疸 前列腺钙化灶囊肿严重吗 屁股肌肉拉伤怎么快速恢复 儿童脸上青筋明显 右冠状动脉开口位置偏高能引起晕厥吗 婴儿脸上会不会有黄褐斑 小儿麻痹症的主要传播途径是粪口途径 卵巢息肉是什么病严重吗 脑子里有个囊肿怎么办 紧张到吐是有多紧张 高位截骨手术有后遗症吗 癫痫发作能吃桂芍镇痫片吗?这个药有什么作用? 服用方希的副作用具体有哪些 益赛普类风湿关节炎可以使用吗 西酞普兰片怀孕的人用行吗? 发现有紫癜能否使用益气补血片吗 非那雄胺片(百达英)的功效多不多 全日康电脑中频(透热)治疗仪有什么疗效 希格玛紫外线光疗仪有哪些注意事项呢 原发性高血压吃嘉素怎么样 泰尔丝用于重度痤疮餐前还是餐后吃 黄斑病变手术后还会复发吗肛门处长了一个像鸡冠子状的疙瘩排不进来尿前列腺肥大狐臭怎么样治疗有颈椎血管斑块多吃洋葱好吗