如何促进身高

身高高度是骨细胞分裂增殖，促进骨增长和高度的过程。例如，孩子长头的过程。促进长高的方法有很多，除了营养、锻炼能促进长骨头外，一些药物也能促进骨骼生长，比如中成药、西药等。

促进成长的药物是什么:

1、促进骨细胞增殖的药物可以有效促进骨骼再生，用于骨质疏松引起的骨质破坏。

2、西药成分也有骨头生长，促进生长的药物主要有维生素d钙片，对骨质破坏和骨折生长有作用。

3、骨肽片、注射用骨瓜提取物或注射用骨肽可促进骨再生。

促进身高的方法:

1、加强营养补充，重视钙、蛋白质等营养物质的补充，另外不能选择食物，重视营养平衡，不吸烟，不喝酒。

2、通过适当的体育锻炼可以促进骨骼的生长，但不要做高负荷的运动，负荷大的运动不利于骨骼的生长。

3、保持良好的睡眠质量，要注重休息，睡眠不好不利于骨骼生长。

4、保持良好的心情，不要过于焦虑，焦虑会影响食欲，也会影响激素的分泌，影响骨骼生长。

5、钙片、骨化三醇等药物可以促进骨骼生长，有利于骨骼生长。