前列腺增生症患者怎样自我保健？

前列腺增生症患者进行积极的自我保健，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义：

1、饮食以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，少食辛辣刺激食品，戒酒，慎用壮阳食品与药品（如：氯丙嗪、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定等类），以减少前列腺充血的机会。

2、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

3、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

4、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，发生排尿困难，容易诱发急性尿潴留。

5、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，规律生活，早睡早起，切忌过度劳累，注意保暖。

8、反复作提肛运动。

7、适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

6、及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。