前列腺穴位怎么按摩最好？

男性在成年之后，因为多方面原因生殖器官疾病的发病率也明显提高，前列腺炎是男性生殖器官常见疾病，所以对前列腺的保养刻不容缓，通过穴位的按摩可以让前列腺增加免疫力和抗菌能力，如果有前列腺炎进行穴位按摩的话是可以起到辅助治疗的效果，有前列腺炎按摩穴位能起到保养作用，那么要怎么进行穴位按摩效果才最好呢?

1.中极

位置:肚脐正中直下4寸处，仅此一穴。

刺激方法:以拇指按揉该穴位9分钟，感觉酸胀适中即可。

2.关元

位置:肚脐正中直下3寸处，仅此一穴。

刺激方法:以拇指按揉该穴位9分钟，感觉酸胀适中即可。

3.注意事项:

按揉这两个穴位必须是顺时针方向，否则适得其反。

4.穴位功效:

缓解前列腺的衰老进程。

另外经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年，对各种常见的老年病有很好的防治效果。

具体方法:用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5—10分钟，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

调理时应少吃辛辣，防止性生活动作过度粗暴或性生活过于频繁等，加强运动锻炼，再加以服用补充微量元素的制剂，如育之缘口嚼片等，坚持服用2个月，科学补充锌、硒。生活要规律，劳逸结合。坐的时间不宜太长，以免影响会阴部的血液循环;骑车的时间也不能过长;性生活要有规律，不要过于频繁;性交时不要中断或强忍不射精