应对产后涨奶的方法是什么 新妈如何预防产后涨奶
产科编辑
关键词： #产后
产科编辑
怀胎十月，宝宝终于出生了，这让新妈妈感觉到轻松了不少。但生完宝宝后，身体发生的一系列变化，也会让新妈妈感觉到不适，比如产后涨奶。产后涨奶太磨人，新妈该如何预防及应对呢?一起来了解一下吧。
一、新妈涨奶怎么才能缓解
1.热敷按摩来舒缓
很多新妈妈在生完宝宝后，会有乳房胀痛的感觉，可以试着用热敷+按摩的方法来缓解，同时还能促进血液循环与乳汁分泌。当然了，如果妈妈们不懂按摩手法，最好不要自己在家乱按摩，以免因手法不当，导致乳房局部皮肤及乳腺组织受损，使得疼痛加剧。
2.催乳汤水有讲究
新妈妈在生完宝宝后，家里人会炖各种汤水，以助力身体恢复，顺便促进乳汁分泌。但其实，产后喝汤的时间也是有讲究的，过早喝汤会让乳汁分泌过多，引起乳房胀痛，影响宝宝吸吮。最好是产后1周左右开始喝催乳汤，然后再配合宝宝的奶量，循序渐进地增加汤量。
3.哺乳姿势要正确
如果新妈采用正确的哺乳姿势，也会让涨奶情况有所好转。喂奶时，最好让宝宝含住乳头及大部分乳晕，让宝宝慢而深地吸吮。
4.宝宝吮吸添助攻
妈妈在生完孩子的半小时后，就可以让宝宝吃母乳了，这样不仅能刺激乳房分泌乳汁，还能缓解涨奶疼痛。在宝宝吸吮之后，宝妈可以进行乳房冷敷，以缓解乳房胀痛不适感。
二、新妈如何预防产后涨奶
1.注意日常饮食
新妈妈在产后的饮食应该清淡一些，不要吃高脂肪、高糖的食物，避免乳汁过于浓稠而不利于宝宝吸吮。
2.坚持母乳喂养
母乳营养价值高，既实惠又安全，是宝宝口粮的不二之选，如果妈妈们有条件的话，还是坚持母乳喂养为宜。且母乳喂养的同时，不仅能增加母子之间的感情，由于母乳中含有诸多抗体，也有助于提高婴儿抗病能力。
3.及时排空乳汁
宝宝喝奶完毕，如果还有乳汁囤积，新妈可以将多余的乳汁用吸奶器吸出来，用母乳储藏袋保存。也可以用针灸按摩法排空乳房，以便疏通乳腺管。
4.慎选哺乳内衣
产后新妈妈要选择专用哺乳内衣，这样可以促进血液循环、疏通乳腺管、缓解涨奶疼痛。但需要注意的是，新妈妈别选用过紧的内衣，以免抑制乳汁分泌。
延伸阅读
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
急性肾衰竭属于什么疾病
血鸡眼的症状和治疗方法
吃海鲜为啥会胃疼胃胀呢
血沉类风湿能治好吗
小儿类风湿是什么病
重症肌无力吃什么药有效
怎么快速去除脚底的鸡眼
痛风发作的时候吃什么药
甲状腺癌不放疗会怎样
怎样预防急性白血病复发
白血病血小板高能活多久
甲状腺癌不吃药能活多久
肺纤维化肺水肿吃什么药
怎样去舌苔除口臭
甲状腺癌单侧切会复发吗
甲状腺癌刀疤带什么饰品
血沉能查出类风湿吗
甲状腺癌单切怎样补钙片
血沉快就是类风湿吗
吃什么治风湿关节痛好呢
寻常痣能用鸡眼膏治疗吗
甲状腺癌存活率能有多久
液氮冷冻鸡眼多久开始痛
眼睛模糊是类风湿吗
甲状腺癌半切除还会复发
宝宝咳嗽可以吃肺力咳嘛
一直咳嗽只有咳嗽的症状
宝宝咳嗽是过敏性鼻炎吗
宝宝过敏性咳嗽一直没好
滑膜炎有积液该怎么治疗
如何服用枣仁安神颗粒才能缓解失眠呢 枣仁安神颗粒的用法用量
人参固本丸能不能长期吃 人参固本丸有副作用吗
麝香祛痛气雾剂需要注意什么 麝香祛痛气雾剂的禁忌有哪些
固本益肠片饭前饭后吃 固本益肠片什么时候吃最好
牛黄清心丸是处方药吗 牛黄清心丸是医保药吗
盐酸氯丙嗪片的有效期是多久 盐酸氯丙嗪片的注意事项
氨糖美辛肠溶片会影响性功能吗 氨糖美辛肠溶片可以长期服用吗
盐酸洛美沙星乳膏的副作用有哪些 盐酸洛美沙星乳膏
生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些
二维亚铁颗粒注意事项是什么 二维亚铁颗粒的主要功效是什么
