卵巢健康对女性有多重要 做好4件事保养卵巢
妇科编辑
关键词： #卵巢
妇科编辑
卵巢的功能不仅仅局限于生殖器官，也跟骨骼、心血管系统以及皮肤紧密相连。卵巢掌管女性一生，对女性来说至关重要，但常常被人们所忽略，导致多种卵巢疾病，最怕的是卵巢早衰或卵巢癌。
卵巢健康对女性有多重要？
1、储存卵子
女孩从胚胎时期开始，体内的卵子数量就已确定，一生中能排出约500个左右的卵子。从月经初潮开始，每个月都会有部分卵子同时发育，最终只有一个或两个卵子发育成熟且排出，通常女性的育龄期约30年。
2、分泌性激素
卵巢能分泌性激素，掌管子宫、宫颈和输卵管，还有外阴以及阴道健康。月经是子宫内膜脱落的结果，这是受到卵巢分泌性激素所调节的。另外怀孕12周以前，卵巢分泌的性激素也维持胎儿生长和发育。
3、调节内分泌
女性颜值和身体健康由体内激素水平所决定，只要激素水平均衡，身体就越健康。换句话说，卵巢掌管着女性健康，只要卵巢功能良好，皮肤光滑细腻、有光泽，也能维持生殖器官健康，帮助调节和分泌激素，提高性爱质量。
4、保护骨骼和心血管
只要卵巢正常就能分泌足够的雌性激素，体内激素平衡，保护骨骼健康和心脑血管。不过进入更年期后，卵巢功能衰退，体内雌激素分泌减少，加快骨质流失速度，易诱发骨质疏松。
如何保护卵巢？
1、规律的性生活
保持规律性生活能保护身体内环境，利于卵巢健康，不过一定要控制量。频繁性生活可伤害肾精和肾阳，易引起肾气衰败，导致卵巢功能衰退，造成阴道干涩以及闭经。
2、积极预防卵巢早衰
过度节食减肥、压力比较大、月经不规律的女性易出现卵巢早衰。所以应调节好情绪，远离刺激性食物，若长期处于抑郁或焦虑状态可影响卵巢和乳腺健康，甚至会导致乳腺癌或卵巢早衰。另外保持适度运动，减少熬夜。
3、均衡摄入营养
过度挑食或节食可引起营养不良，减弱免疫力，因此应均衡为身体摄入营养。不妨适当吃利于性激素合成的食物如动物内脏，适当吃新鲜蔬果、蛋类和瘦肉等，其中含有优质蛋白质以及维生素，同样也能保护卵巢。
4、不可滥补充激素类药物
滥补充激素会过度刺激卵巢，易引发严重的副作用，因此不能滥用药。另外也不能用劣质的化妆品以及染发剂，其中含有重金属和有害化合物质，可通过皮肤粘膜吸收，损害卵巢功能。
温馨提示
高脂肪高糖分饮食、身体太肥胖、减肥过度、熬夜和压力太大等都会伤害卵巢，所以应纠正以上坏习惯。另外掌握正确的避孕方式，不能滥用紧急避孕药，更不要多次流产，以免影响卵巢正常功能。通过月经能大致了解卵巢功能，若月经量异常减少或突然停经应及时咨询医生。此外，女性应定期去医院做B超检查，了解卵巢健康与否。
延伸阅读
.jpg)
最新推荐
怎么可以让灰指甲不复发
脑梗塞头昏的原因
输尿管结石手术多久
宝宝过敏性咳嗽去什么科
轻微肾结石怎么消除
液氨冷冻治疗鸡眼几天掉
钬激光碎肾结石效果
宝宝过敏性哮喘半夜咳嗽
左肾积水是怎么回事
宝宝咳嗽嗓子沙哑肺力咳
雪花膏可以治疗灰指甲吗
咳嗽的厉害吃什么效果好
宝宝咳嗽吃了肺力咳没好
宝宝过敏性咳嗽流黄鼻涕
宝宝咳嗽咳到肺痛怎么办
肾结石需要做手术吗
怎么可以除掉身上的狐臭
宝宝过敏性咳嗽喝纽康特
宝宝过敏性咳嗽喝梨水吗
便秘牙齿出血口臭
宝宝过敏性咳嗽怎么止痒
宝宝过敏性咳嗽好几个月
宝宝过敏性咳嗽好不了了
腋窝有点异味不是狐臭吧
低热偶尔咳嗽嗓子有点红
包皮龟头炎的检查方法有哪些呢？
抽筋不缺钙，是什么原因
2型糖尿病并发症症状众多
变应性血管炎需要做哪些化验检查
鼻咽癌淋巴结肿大特点？
盐酸文拉法辛缓释胶囊要吃多久才能停药停 停药后需要注意事什么
益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量
养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样
硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效
安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
参茸鹿胎丸能治不孕吗 参茸鹿胎丸功效的分析
倍林达(替格瑞洛片)为什么这么贵 替格瑞洛片用医保可以报销吗
使用富马酸依美斯汀滴眼液有什么需要注意的呢 适应症是什么
健胃十味丸的功效有哪些 健胃十味丸的主要成分是什么
