一招教你自测卵巢是否早衰如何预防卵巢早衰呢

妇科编辑

23次浏览发布时间：2023-10-08 12:04:20

一招教你自测卵巢是否早衰-女性朋友一学看就会。近年来，卵巢早衰日益低龄化，对女性的造成了不小的麻烦。那女性朋友可以不用上医院就知道自己的卵巢状况吗?正常女性卵巢功能在45岁-50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。

你的卵巢还好吗?一招教你自测卵巢是否早衰:请根据症状鉴定卵巢是否早衰!

卵巢早衰的症状表现

1、女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部。

2、女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩，失去弹性及饱满。

3、嗓音逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质。

4、肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性。

5、体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线。

6、更年期提前，面色潮红，常常难以自控，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠。

7、内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴道分泌物不足。

8、“性“情变化，阴道分泌物少，较难享受性高潮，“性“福不再。

9、容易患上妇科疾患，常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症。

10、经前综合症，月经失调、没有规律，痛经，经期过长或过短，经量过多。

一招教你自测卵巢是否早衰，女性朋友可以根据症状鉴定卵巢是否早衰

出现1个，表示你的卵巢功能稍差，应注意你的生活状态。

出现2个，表示卵巢功能出现紊乱，应适度进行保养。

出现3个及以上，表示卵巢功能衰退，趋向疾病状态，应做妇科检查并积极治疗。

如何预防卵巢早衰呢?

1、缓解压力，调节情绪

压力过大、焦虑、心情压抑都是卵巢早衰的高危因素。有些女性，尤其都市白领，长期处于快节奏、高强度工作中，中枢神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调,导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低。所以在日常要学会自我减压，释放坏情绪，保持心情舒畅。

2、坚持适当的运动锻炼

适当运动锻炼能促进身体各个器官的健康和协调，自然也能帮助延缓卵巢衰老。

3、避免人流手术

多数女性只考虑到人流及药流对肉体的损伤及疼痛，并未认识到体内激素变化对人体的影响。人为地中断妊娠，内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个隐性的打击。如果反复多次人工流产，机体会遭到显性的和隐性的损伤，各方面的功能慢慢减退，很可能会出现卵巢早衰。我们日常要做好避孕措施，防止意外怀孕。

4、科学减肥

大多数女性在追求“白瘦美“的时候，就会通过服用减肥药、节食、吃素等不健康的方式来减肥。如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，影响垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。我们日常要平衡膳食，均衡营养，选择科学健康的减肥方式。