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女性卵巢如何保健保护卵巢的措施有哪些

妇科编辑

11次浏览发布时间：2023-10-04 15:04:27

关键词： #卵巢 #保健

卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢不但能用来生育，健康的卵巢还能够有效的调节女性内分泌，避免内分泌失调的出现。因此女性在日常生活中要护理好自己的卵巢，那么女性日常生活中如何保健卵巢呢?下面让小编来介绍下保护卵巢的措施。

1、经常服用维生素C和维生素E

研究发现如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，就能够降低百分之五十患卵巢癌的概率。而单纯地依靠从食物中获取这两个维生素是远远不够的。因此最好咨询医的意见生适量服用药片或制剂来补充才更加健康。

2、不吃止痛药

很多女性在经期的时候都喜欢服用止痛药来止痛，而研究发现在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这样会导致女性体内卵子活性大大降低，因为止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑“神经中枢，对卵巢发出降低速度的命令，导致卵子活性衰减。

3、少吃煎蛋

很多女性在早晨喜欢把煎蛋当做早餐，煎蛋虽然美味但是长期食用的话会提高患卵巢癌的概率。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的生成，而这些物质有很大的细胞毒性作用，特别会对女性卵巢组织的亲和性造成伤害，从而导致女性容易患上卵巢癌。

4、适量饮用红酒

研究发现女性每天喝一小杯红酒，卵子活跃性能够提升20%。因为红酒中的多酚能够让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量要比红酒低上10%，也是健康选择，而日常生活中的啤酒应该尽量的少喝，因为啤酒中的酵母会“催眠“卵巢，从而降低卵子活性，不利卵巢健康。

温馨提示:卵巢是女性最为重要的生殖器官，如果卵巢出现异样的话，不但会影响身体健康，还有可能会导致不孕不育症状的出现，因此女性在日常生活中一定要做好卵巢的护理，让卵巢时刻处于健康状态。

卵巢保健

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