女人吃什么食物可以养卵巢呢

卵巢是一个女人身体很重要的一部分。养护好卵巢，可以防止女性过早的进入衰老期。那么女人多吃什么食物，可以养护自己的卵巢呢?

百合:

百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。

黄瓜:

黄瓜不仅具有美容的作用，同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸“的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用，对调节整个代系统具有很大的帮助。

香菇:

香菇可帮助降低胆固醇，甘油三酯，促进胃肠蠕动，防止便秘等作用。

胡萝卜:

研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半。

茄子:

紫色的茄子中含有一种叫维生素p的物质，其可提高微血管的弹性。研究发现茄子对于抑制心脑血管方面的疾病有一定的帮助。

葛根:

特别是野生的葛根中含有丰富的异黄酮能模拟雌激素，长期食用可帮助促进激素的分泌。

维生素: