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产妇月子里能吃月饼吗

四季饮食编辑

46次浏览发布时间：2023-09-23 15:45:35

关键词： #产妇 #月子

很多女性因为刚生产完身体是非常虚弱的，所以在坐月子的时候一定要注意营养的吸收，尤其是饮食方面有许多要注意的地方，产妇在坐月子期间可以多吃一些营养丰富的食物，月饼虽然美味但是也不能太执着于吃月饼，因为对于有的人而言其实并不适合吃月饼。那么产妇月子里能吃月饼吗?

1.月子里是可以吃月饼，但是不能多吃。因为月饼属于高热量和油腻的食物，糖分含量较高，多吃会影响血糖血脂，不利于胃肠健康，也会引起身体热气上火，加重产后便秘的症状。关于产后能不能吃冰皮月饼，只要新妈妈们不要立即吃从冰箱拿出来的月饼即可，可以让冰皮月饼自然解冻，放置常温后食用就可以了。

2.无论是蛋黄月饼、五仁月饼或莲蓉月饼等不同口味的月饼，月子里的新妈妈少量食用是没有问题的。大部分的食物只要适量食用，便不会有什么不利的影响。坐月子是可以吃月饼，但是不能吃太多，月饼本身含糖量就高，坐月子的时候如果吃多了会导致不消化便秘，坐月子的时候可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，适当的运动，月子期间不要吃特别油腻的东西，注意保暖，不要受凉，保持心情舒畅。

3.月饼的糖分和热量很高，一个蛋黄月饼相当于一顿饭，所以新妈妈不宜吃太多月饼，以免造成体重增加，易于发胖。月饼是很油腻的食物，建议在食用过程中，可以泡一杯热茶或白开水，有利于解腻。另外，月饼不能和咖啡和可乐等饮料一起食用。新妈妈吃完月饼后，一定要漱口或刷牙，做好口腔清洁的工作。因为残留的月饼会在口腔内滋生细菌，引起牙齿蛀牙等口腔疾病。建议产妇食用后要漱口6-8次，保持口腔清洁。

产妇月子

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