高筋面粉可以做月饼吗

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博禾医生 | 四季饮食
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很多女性特别喜欢自己在家制作各种小点心,尤其是到了中秋节吃月饼的时候,还会制作不同的品种的月饼,而做月饼的面粉是使用十分研究,那么高筋面粉可以做月饼吗?面粉分为高筋粉、中筋以及低筋粉。高筋粉就是适合制作各种糕点、面包的原料,所以做月饼是可以使用高筋粉的。

面粉的种类

在了解做月饼要用什么面粉之前,我们先来了解下面粉的种类都有哪些,从蛋白质含量来分,主要分为:高筋粉、中筋粉和低筋粉,而这是也面粉的普通分类方法。

高筋粉:蛋白质含量10.5%-13.5%,湿面筋重量>35%,颜色较深,本身较有活性且光滑,手抓不易成团状,适合用来制作面包、松酥饼、起酥糕点、泡芙等。

中筋粉:蛋白质含量8.0%-10.5%,湿面筋重量在25%一35%之间,色乳白,体质半松散,适合用来制作水果蛋糕、点心、面包、包子、馒头等。

低筋粉:蛋白质含量6.5%-8.5%,湿面重量&25%,颜色较白,用手抓易成团,适合用来制作蛋糕、饼干点心、菜肴等。

另外从等级上来看,面粉的种类又可以分为4个种类,分别为特等粉、2个一等粉、二等粉。

特等粉:蛋白质含量7.2,属于低筋粉,主要用于点心。

一等粉:蛋白质含量12.7%,属于高筋粉,主要用于面包。

一等粉:蛋白质含量10.7%,属于高筋粉,主要用于法式面包。

二等粉:蛋白质含量13.5%,属于高筋粉,主要用于面包。

做月饼用什么面粉?

用低筋面粉做月饼,口感比较柔软,有点蛋糕的感觉。

用普通面粉做月饼:口感有点硬。

在了解清楚了面粉的种类之后,现在我们该来解答做月饼用什么面粉这个问题了,一般来说,做月饼用普通的面粉即可,也就是中筋面粉。当然,现在市面上也有月饼专用面粉卖,用这种也可以。另外如果喜欢口感软一点的,也可以选择低筋面粉。

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门诊里常遇到这样的场景:一位六十八岁的大叔,手里提着保温桶,满脸愁容地跟医生说,自己每天雷打不动喝两碗小米粥,听说这能养胃又能补脑,可怎么记性还是越来越差,连刚放下的钥匙都找不到。医生仔细询问了他的饮食习惯后直言,光靠喝小米粥来预防老年痴呆,营养太单一了。大脑的健康需要多种关键营养素支撑,特别是与胆碱相关的物质,单纯依赖某一种主食远远不够,吃对下面这六种食物,比盲目喝粥更管用。

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