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小学生常感觉头晕是怎么回事？小学生如何克服春困？

神经内科编辑

25次浏览发布时间：2023-10-16 13:30:30

关键词： #头晕

春天到了，气候逐渐转暖，气温回升很快，很多人都会犯春困，春困其实是一种疾病，大家可能觉得春困似乎也没给人们的生活带来什么影响，但是严重的春困容易给人们的学习、工作、身体造成影响。据报道，成都一名小学生因为在课堂上犯头晕，于是就趴在课桌上睡觉，最后却停止了呼吸，这件事实在让人震惊，春困真的那么恐怖吗？小学生怎样预防克服春困呢？

1.饮食调节

春困是由于季节交替太快，人的身体对季节转换的适应，这时人体体液偏酸，导致犯头晕、疲劳、肌肉酸痛等，可以吃一些碱性食物来中和，如海带和一些新鲜蔬菜等，同时也可以吃一些富含维生素的食物来补充营养，尽量少吃生冷辛辣、油腻的食物，春天很容易上火的。

2.睡眠充足

保证充足的睡眠，能让人精神焕发，充满活力，人体机能才能调整。小学生在晚上不要玩太久，保证每天睡8个小时以上，但也不能赖床，最好做到早睡早起，因为在春天赖床容易引发人的惰性，越睡越困，这样会影响白天的学习。

3.科学用脑

犯头晕的时候就停下来，看看远处，听听音乐，缓解一下疲劳。春天不宜用脑过度，现在的小学生作业压力有点大，平时要合理安排时间去完成作业，不要在同一时间疯狂的用脑，刺激左半脑，这样会让您的身体倍感疲倦，就更容易范春困了。

头晕

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#头晕 #打嗝

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