老人头晕是怎么回事？老年人缓解头晕的方法有哪些？
神经内科编辑
神经内科编辑
随着年龄的增长，老年人的身体状况也越来越差，身体的很多功能和器官也在逐渐的退化中，所以导致老人时常会有些生理疾病，比如头晕，很多老人都常伴有头晕的症状，这对老人的伤害很大，那么老人头晕到底是怎么回事呢?有哪些缓解方法呢？
1、老人头晕是怎么回事
其中最常见的就是老年性的贫血：健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。
老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。故老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现。
还有就是常见的一些老年病：血粘度高高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。
老年人的身体虚弱.平时不注意自己的饮食健康，或者饮食比较差，不怎么注重营养.这类人的身上经常出现头晕的状态，身体里面缺乏众多的营养物质。
其中的脑动脉硬化病：老人自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕.
心脏病，冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化
心脏供血不足，脑供血不足等可以造成供血不足，引起头晕。
头晕是个比较常见的情况，尤其是老年人的身体比较差，经常的被头晕所折磨。总是突然的头晕，恶心，天转地旋的晕，还有耳鸣，耳聋等症状，严重的影响着晚年的生活，那么老年人头晕如何预防呢?下面就和小编一起去看一看吧!
2、老年人缓解头晕的方法
（1）积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
（2）饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
（3）冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
（4）不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
（5）发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。
（6）卧室光线宜昏暗，环境要安静。
（7）保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。
结语：看完小编的文章相信大家对于老年人头晕如何预防都有了一定的了解了，作为子女都希望老人可以健康幸福，小编希望通过文字可以更好的帮助大家照顾好老人，让他们一起度过一个健康幸福的晚年生活，希望小编的文章可以帮助到大家!
3、老人头晕怎么办
经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。
首先，老人要戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。
多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁。
每天坚持用木梳子梳头。梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的头晕症状。在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5--10次比较好。
当天气转凉时，中老年人不要太早起，尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩。
平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
急性肾衰竭属于什么疾病
血鸡眼的症状和治疗方法
吃海鲜为啥会胃疼胃胀呢
血沉类风湿能治好吗
小儿类风湿是什么病
重症肌无力吃什么药有效
怎么快速去除脚底的鸡眼
痛风发作的时候吃什么药
甲状腺癌不放疗会怎样
怎样预防急性白血病复发
白血病血小板高能活多久
甲状腺癌不吃药能活多久
肺纤维化肺水肿吃什么药
怎样去舌苔除口臭
甲状腺癌单侧切会复发吗
甲状腺癌刀疤带什么饰品
血沉能查出类风湿吗
甲状腺癌单切怎样补钙片
血沉快就是类风湿吗
吃什么治风湿关节痛好呢
寻常痣能用鸡眼膏治疗吗
甲状腺癌存活率能有多久
液氮冷冻鸡眼多久开始痛
眼睛模糊是类风湿吗
甲状腺癌半切除还会复发
宝宝过敏性咳嗽能跳舞吗
黄疸不治疗会慢慢消退吗
宝宝咳嗽能不能咳坏肺了
便秘口臭下巴长痘
怎么可以快速治好灰指甲
如何服用枣仁安神颗粒才能缓解失眠呢 枣仁安神颗粒的用法用量
人参固本丸能不能长期吃 人参固本丸有副作用吗
麝香祛痛气雾剂需要注意什么 麝香祛痛气雾剂的禁忌有哪些
固本益肠片饭前饭后吃 固本益肠片什么时候吃最好
牛黄清心丸是处方药吗 牛黄清心丸是医保药吗
盐酸氯丙嗪片的有效期是多久 盐酸氯丙嗪片的注意事项
氨糖美辛肠溶片会影响性功能吗 氨糖美辛肠溶片可以长期服用吗
盐酸洛美沙星乳膏的副作用有哪些 盐酸洛美沙星乳膏
生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些
二维亚铁颗粒注意事项是什么 二维亚铁颗粒的主要功效是什么
