板栗吃多了会怎样?板栗吃多了消化不良怎么办?

消化内科编辑 医点就懂
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关键词: #消化不良 #消化

板栗是一种既好吃又具有养生价值的食物,很多人一到秋天就会经常吃板栗,板栗确实能刺激人多吃,很多人会觉得吃板栗的时候永远吃不够,板栗看上去光鲜亮丽,吃起来香甜可口,可是如果贪吃的话身体就要跟着受罪了,很多人吃多了板栗就会出现腹痛腹胀的情况,那板栗吃多了会怎么样呢?板栗吃多了消化不良怎么办?

1、不容易消化

板栗吃多了会导致消化不良,很多人应该有这样的感觉,吃多了板栗后肚子会有胀气的情况,还可能会出现腹痛或者是便秘的情况。板栗虽然是很好的滋补食品,但是板栗含有大量的淀粉,吃多了会产生大量的气体,所以就会出现腹胀的情况,特别是一些消化功能较差的人不适合吃板栗,可能会加重病情。

2、助消化食物

如果出现吃板栗消化不良了,可以吃一些帮助消化的食物最好是吃些水果和蔬菜,可能很多人消化不良会吃一些助消化的药物,当然吃药的效果是最快的,但是长期以来药物是不好的,而且药物中都含有一些对身体有损伤的化学成分,所以能不吃药就不吃药。可以喝一些助消化的酸奶,还可以吃些萝卜,将胡萝卜榨成汁喝对消化不良有舒缓作用。

3、温馨小提醒

板栗吃多了不仅仅是会消化不良,还可能会出现便秘的情况,而且板栗吃多了容易发胖,所以想减肥的人或者是长期便秘的人要少吃。如果出现消化不良这几天的饮食就要特别注意,不要吃容易胀气难消化的食物,饮食要注意清淡。

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