颈椎骨质增生自救措施是什么

颈椎骨质增生是一种不可逆的过程，因此也没有自救的措施。患者可以通过改善日常习惯、外固定、物理治疗、药物治疗等方式缓解，如果情况严重，影响到正常生活，可通过手术治疗改善。

1、改善日常习惯：患者发生颈椎骨质增生后，日常生活中需要注意休息，加强颈椎保暖，避免长时间低头伏案工作，避免颈部受寒。平时要加强颈椎肌肉力量的锻炼，可以做颈椎操加强颈椎稳定性。睡觉时选择合适的枕头，避免过高以及过软;

2、外固定：颈椎骨质增生导致颈部出现疼痛、僵硬等症状时，需要及时进行外固定，临床常用颈托，颈托固定后可以矫正颈椎曲度，缓解疼痛，减轻颈部肌肉疲劳。颈椎牵引可以缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈部疼痛，促进颈椎生理曲度恢复;

3、物理治疗：颈椎骨质增生出现颈部疼痛症状时，可前往医院理疗科或康复科就诊，通过超短波治疗、微波治疗，可以改善颈部炎症，缓解疼痛。患者出现颈椎骨质增生后，颈部肌肉会有明显的紧张、僵硬，可以通过中医的按摩手法，改善颈部肌肉的血液循环，从而改善颈部僵硬、疼痛等症状;

4、药物治疗：颈椎骨质增生导致患者出现头晕、疼痛症状时，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。患者神经根出现明显受压时，可在医生指导下应用甲钴胺片营养神经，缓解不适症状;

5、手术治疗：保守治疗效果不理想时，可咨询医生考虑手术治疗，通过切除增生的骨质，扩大椎管，或将增生的骨质压迫到神经根或脊髓，改善颈部疼痛、僵硬等症状。