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糖尿病患者能运动吗？运动的这三个好地方要牢牢抓住

内分泌科编辑

98次浏览发布时间：2021-05-25 18:32:25

关键词： #糖尿病 #运动

糖尿病患者在发病的过程中，应该养成良好的习惯。通过合理的措施来促进健康，否则持续受到高血糖的影响，各种不良症状会找上门来，甚至有可能会降低生活质量。因此，发现糖尿病后应重视，采取合理措施改善，调节身体，防止病情恶化。那么，糖尿病患者能锻炼吗？

对于糖尿病患者来说，适当的运动有利于改善病情。糖尿病患者血糖值上升，如果不合理运动促进体内多馀糖类物质的代谢，血糖值可能上升。一般有注意运动的人，血糖可以合理控制。这样可以防止糖尿病加重。因此，糖尿病患者在患病过程中可以适当运动，保持健康状态。

糖尿病患者运动有什么好处？

1、提高免疫力

糖尿病患者适当运动收获的好处比较明显，可有效提高免疫功能。生命在于运动，一个人免疫功能的高低与运动是否充分有关，运动不足时身体机能下降，免疫功能下降，影响健康。

糖尿病患病期间可适当运动，反而有利于提高身体抵抗力，防止感染症状恶化，也有助于缓解糖尿病。因此，发现糖尿病后可适当运动，达到提高免疫功能的效果。

2、控制体重

糖尿病患者依然可以运动，坚持正确合理的运动是维持身体健康的有效措施。一般在运动的帮助下，糖尿病患者体重也会维持合理。在运动过程中可以消耗大量的能量。此时，体内多馀的糖类物质、脂肪物质被消耗，体重稳定。

因此，想要控制体重，防止血糖值持续上升威胁健康的人应该投入运动，结合健康合理的运动消耗对血糖值稳定不利的物质，发挥良好的降糖效果，防止血糖值变动威胁健康。

3、加强身体循环

在糖尿病治疗过程中坚持合理运动至关重要，许多糖尿病患者会出现身体麻木症状，这些情况都与局部供血不足有关。血糖值过高可能会影响正常的血液循环，通过合理的运动促进血液循环，加速血液流动，血液可以输送到身体的各个部位，也有利于病情的改善。因此，想要控制糖尿病的人可以适当运动，加强身体的循环和代谢。

糖尿病运动

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