高尿酸危害大 不仅要多喝水 还要做这五点
内分泌科编辑
博禾医生
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尿酸浓度过高对健康不利，平时要注意控制尿酸，避免不良症状。如果发现尿酸水平上升，应及时补充足够的水分，通过补充水分可以促进尿酸排泄，保持尿酸平衡。否则，尿酸持续上升造成的身体损伤不容忽视。那么，尿酸高的话，不仅要多喝水，还要注意什么样的问题呢
1、少吃布丁食物
尿酸过高不利于健康，除了增加饮水量外，还需要少吃布丁食物。有些人平时吃饭无度，吃很多布丁食物。布丁物质摄入过多会影响健康，尿酸多，长期可能会威胁健康。因此，想促进健康，防止尿酸浓度上升的人，应该不吃布丁食物。
2、多运动
如果尿酸过高，可能会引起痛风，所以平时要注意结合健康运动，有利于尿酸排泄。在运动的帮助下，身体的循环速度加快，体内多馀的尿酸也能更快地排出，维持尿酸的平衡状态，防止尿酸过高威胁健康。因此，想要改善高尿酸的人，平时要注意多运动，结合健康的有氧运动，提高身体排尿酸的能力。
3、充足的睡眠
尿酸过高通常会影响身体健康，如果发现尿酸过高，就需要保证充足的睡眠，充足的睡眠对身体健康有益。在充足的睡眠帮助下，器官功能会慢慢提高，身体排尿酸的能力也会增强。尿酸及时排泄，身体能保持正常状态，防止尿酸异常上升影响健康。因此，在控制高尿酸的过程中，有必要注意合理的睡眠。
4、及时用药
尿酸过高带来的危害比较明显，可能会引起痛风。发现尿酸过高时，应及时用药，合理用药是控制高尿酸的有效措施。可在医生的指导下合理降低尿酸药物，服药后尿酸浓度降低，保障身体健康。因此，当发现尿酸过高时，应在医生的指导下合理使用，以帮助改善高尿酸的症状。
5、避免饮酒
尿酸较高时，应及时戒酒。很多人平时总是爱喝酒，长期大量喝酒的情况下，酒精物质很容易导致尿酸浓度升高，甚至还会引发痛风。因此，在控制尿酸的过程中，必须掌握正确的方法，远离酒精饮料，不要滴酒。身体保持健康状态，尿酸排泄速度加快，防止尿酸过高影响健康。
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