颈椎骨质增生怎样睡可以恢复

颈椎骨质增生患者可以通过调整睡姿、选择合适的枕头、锻炼、物理治疗等方法缓解不适症状，但一般无法恢复颈椎骨质增生。如果患者疼痛等症状明显，建议及时就医，采取药物治疗、中医治疗，必要时进行手术治疗。

1、调整睡姿：对于颈椎骨质增生的患者，建议睡眠时采取仰卧位或侧卧位，同时在颈部垫软枕，有利于恢复颈椎的生理曲度，改善对神经的压迫症状，缓解颈部疼痛、麻木等不适;

2、选择合适的枕头：对于颈椎骨质增生的患者，建议选择高度合适的枕头，避免过高或过低，过高的枕头容易导致颈椎前倾，过低的枕头容易导致颈椎后仰，都可能会加重骨质增生，不利于病情恢复;

3、锻炼：颈椎骨质增生的患者，可以通过做颈部肌肉的锻炼，如进行平板支撑、三点支撑、颈肌抗阻训练等，可以锻炼颈部肌肉力量，预防颈椎骨质增生加重;

4、物理治疗：如果颈椎骨质增生的患者出现不适症状，建议前往医院就诊，在医生的指导下采取针灸、按摩、推拿、牵引等方式进行治疗，有利于改善局部血液循环，缓解疼痛等症状;

5、药物治疗：颈椎骨质增生的患者，如果上述方式不能缓解不适症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等药物进行治疗，有消炎、镇痛等作用。患者还可以遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊，或者是双醋瑞因胶囊等药物，改善不适症状;

6、手术治疗：如果患者经上述方式调理后，病情不能得到改善，建议及时在医生的指导下进行手术治疗，如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等，通过切除增生的骨质，解除对神经的压迫等，从而缓解不适症状。