你得了糖尿病吗？这三种并发症必须尽快预防

糖尿病是一种慢性非传染性疾病，近年来，糖尿病的发病率越来越高，以多喝、多尿、多吃、减肥为特点的糖尿病危害了人们的健康。但是，更令人担心的是糖尿病的并发症，这些并发症不仅危害健康，还威胁生命。那么，糖尿病并发症是什么，应该怎样预防呢？

一、糖尿病三大并发症

1、糖尿病眼病:最常见的是视网膜病变，眼底血管长期受高糖影响，眼底出血，患者视力下降，严重时患者失明。而失明不仅仅影响到患者的躯体健康，还会导致患者的心理健康、社会功能受到一定程度的影响。

2、糖尿病足：糖尿病足是糖尿病患者最常见的一个并发症，糖尿病如果得不到及时有效的治疗和控制，可导致患者足部神经发生病变。患者的脚容易受伤，不易愈合，感染、溃疡、糖尿病足的发生。糖尿病足部严重时，需要通过截肢手段保护患者的生命。

3、肾病:糖尿病患者血糖值高，尿中糖分量增加，长期肾负担加重，肾损伤程度不同，肾病严重时肾衰竭。

二、预防糖尿病并发症的措施

1、治疗糖尿病：对于一型糖尿病患者，使用胰岛素是治疗的主要手段，而对于二型糖尿病患者则需要从饮食和运动方面进行调理。但如果二型糖尿病通过饮食和运动不能控制的话，需要尽早使用胰岛素，这样才可以避免糖尿病越来越严重。

2、保证充分睡眠:睡眠不足或睡眠过多会增加患者对高糖食品的渴望，长期睡眠障碍会引起肥胖，肥胖会加重糖尿病症状，引起糖尿病并发症。因此，保证充足的睡眠是预防糖尿病并发症的一大措施。

3、合理饮食:对糖尿病患者来说，要注意饮食，减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄取，实现低糖饮食，按照糖尿病食谱饮食。饮食控制是防止糖尿病恶化的一大举措，在控制糖尿病进展方面起着很大的作用。

4、适量运动:糖尿病患者可以选择自己喜欢的运动方式进行运动，运动不仅有助于控制糖尿病，还有助于缓解压力，平衡心灵，降低糖尿病各种并发症的发病风险。